Taping Techniques de l' ischio-jambiers

L'utilisation de la bande est commun dans la médecine du sport car il peut être utilisé pour compresser et de soutenir les muscles blessés et les régions avoisinantes pour éviter de nouvelles blessures . Une souche ou une contusion à la cuisse nécessite une technique de pose de ruban qui est simple et assez rapide . Vous aurez besoin de matériaux spécifiques, mais le processus lui-même est quelque chose de presque tout le monde peut faire avec un peu de pratique . Ce que vous devez

Rassembler les matériaux dont vous aurez besoin pour terminer le processus et les avoir à proximité lorsque la personne blessée est prête à être enregistrée . Cette technique nécessite colle en spray , sous enveloppe, non extensible bande d'oxyde de deux pouces et six pouces non - adhésif bandage élastique . Vous aurez également besoin d' un patin de pression de mousse . Tous ces éléments devraient être disponibles là où les approvisionnements de formation de sport sont vendus .
Rasage

La personne enregistrée doit raser l'arrière de la cuisse avant l'application de la bande de compression . Cela permettra d'éviter la bande de tirer péniblement les cheveux pendant ou après l'enveloppe de compression est effectuée . Si les cheveux sont présents , vous pouvez choisir de pulvériser la colle directement sur ​​la peau et appliquer le papier sous avant de commencer, selon SportsInjuryClinic.Net .

Anchor bandes

le sujet debout et face à vous , adhérer le patin de pression de mousse au centre de la zone lésée . Le tapis doit être placé sur le site de la lésion réelle. Utilisez la non -stretch bande de deux pouces et couper deux bandes d'ancrage assez longtemps à courir à partir de la cuisse à quelques centimètres au-dessus du genou . Placez une bande à l'extérieur des trois cuisse pouces en dehors de la blessure , et placer l'autre bande sur la cuisse intérieure environ trois pouces à l'intérieur de la blessure . Les deux bandes devraient avoir le tampon de pression centrée entre eux .

Bandes de compression

Appliquer la première bande de compression en utilisant le non extensible bande de deux pouces . Lancer la bande au bas de la bande d'ancrage à l'intérieur et tirer le ruban à travers un angle de 45 degrés , en passant juste en dessous du site de la lésion et la connexion à la bande d'ancrage de l'autre côté dans la moitié up.Apply la deuxième bande à partir de la bas de la bande d'ancrage extérieur et tirer le ruban à travers un angle de 45 degrés et un peu moins de la site de la lésion et le connecter à l'ancre à l'intérieur strip.Overlap la première bande de compression avec une nouvelle bandelette de moitié et répétez l'intérieur à - dehors , méthode en dehors à l'intérieur , de travailler votre chemin jusqu'à ce que toute la zone entre les ancres est couvert .
Wrap

Close up toute la zone enregistrée à l'aide le bandage élastique non- adhésif . Demandez au sujet de fléchir ses muscles de la cuisse pendant que vous faites cela pour permettre l'expansion des muscles après l'emballage est complet . Commencez par le bas et enroulez le bandage élastique autour de la cuisse , en travaillant vers le haut à un angle de 45 degrés, puis une fois qu'il est au sommet de la zone , de revenir dans un angle de 45 degrés et fixer le bandage .
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