Conseils fasciite plantaire

Le fascia plantaire est une bande épaisse de tissu qui relie le talon à la pointe , en travers de la voûte de la balle du pied . Parfois, ce tissu peut s'enflammer et provoquer une condition connue comme la fasciite plantaire . La fasciite plantaire peut se développer en raison de chaussures peu favorables , arcs excessivement hautes ou basses , les athlètes qui overtrain , ou peut -être simplement due au vieillissement et à la diminution de la flexibilité de l'aponévrose plantaire . Diagnostic

La douleur associée à la fasciite plantaire est généralement plus intense dans le centre de la partie avant du talon et peut s'étendre à travers la voûte plantaire . L'autre extrémité de l'aponévrose plantaire se connecte à la plante du pied , de sorte que la douleur peut également être estimé il , aussi. La fasciite plantaire est généralement pire le matin au réveil parce que les contrats de fascia plantaire pendant le sommeil à cause de la position de repos du pied . La douleur est forte , en particulier avec les premières étapes de la journée , mais a tendance à s'estomper tout au long de la journée.
Traitement

La durée du traitement pour la fasciite plantaire peut gamme de six à 18 mois et en général dépend de la façon dont le traitement précoce commence , faire de la patience et de diagnostic précoce importante . Parce que la douleur associée à la fasciite plantaire est principalement associée à un gonflement , des anti-inflammatoires ( ibuprofène, AINS ) sont souvent utiles pour soulager l'inconfort . Glace , soit appliquée par massage de glace ou un sac de glace , sera également aider à soulager l'enflure. Les corticostéroïdes , soit injectés dans le fascia plantaire ou diffusés à travers la peau lors d'une procédure appelée iontophorèse , seront également diminuer le gonflement des tissus . S'étendant de la fascia plantaire ainsi que les muscles de la jambe aidera à soulager la tension et, par conséquent , la douleur . Une attelle qui est placé sur le pied pendant le sommeil pour maintenir le pied en position fléchie et le fascia tendu est parfois prescrit aux personnes pour le traitement de la fasciite plantaire .

Prévention
Photos

fasciite plantaire peut être causée par des faiblesses dans les muscles de la jambe et du pied . Ainsi , le renforcement de ces muscles en faisant des augmentations des orteils et des boucles d'orteil peut aider à prévenir un cas de fasciite plantaire . Chaussures de soutien sont importants , en particulier pour les personnes qui sont actives ou sont sur leurs pieds beaucoup. En outre, des orthèses ou des semelles disponibles dans le commerce peuvent être placés à l'intérieur de la chaussure pour un soutien supplémentaire et aider à prévenir la fasciite plantaire .