Comment prendre soin d'un Achille déchiré ou effiloché ou talon Tendon

Les questions touchant le tendon du talon connu comme le tendon d'Achille sont fréquents chez les athlètes et sont généralement annoncées par l'apparition de la douleur , un gonflement ou une irritation dans le dos de la jambe ou le mollet . Problème avec ce tendon peut résulter de nombreuses causes, y compris la surexploitation , l'absence de climatisation, chaussures mal adaptées, l'âge et les points faibles dans le tendon raison d'une blessure avant . Une fois l'inflammation ou des dommages avant se produit , il ya un plus grand risque de blessure à la région. Instructions
Le 1

repos est un traitement primaire pour toute blessure grave ou la surutilisation . Le corps a besoin de temps pour récupérer et , pendant ce temps , le mouvement et l'utilisation doit être limitée ou supprimée.
2

Cherchez la thérapie physique . Techniques de traitement incluent massage , la chaleur et la thérapie par ultrasons . Le thérapeute peut également recommander un ascenseur , un dispositif placé dans la chaussure qui peut soulager le stress sur la zone touchée car il guérit .
3

étirement est important, mais il faut faire avec soin. Commencez par des étirements doux , doux et travailler progressivement vers l'activité s'étend sur plus impliqué , mais le faire que lorsque la douleur est absente et le degré d'inconfort est minime .
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Réhabiliter la zone grâce à des exercices de renforcement musculaire qui engager les muscles de la jambe . Les muscles du mollet devraient recevoir une attention particulière , car ils peuvent aider à soutenir la zone blessée et peut-être éviter une réapparition du préjudice .
5 Chirurgie

peut être nécessaire pour une déchirure grave ou de rupture . Le médecin doit évaluer la déchirure et décider si elle bénéficiera de rattachement , une greffe ou d'une autre intervention .