Comment utiliser Emballage et techniques de base Taping

Sports emballage et techniques taping ont un double objectif . La première est une mesure préventive pour les athlètes qui tentent d'éviter des dommages à certaines parties de leur corps . Le deuxième est un moyen de stabilisation d'une lésion de certaines parties du corps pour faciliter la cicatrisation plus rapide et plus efficace . Il est vital pour les entraîneurs, les entraîneurs sportifs et les athlètes d'avoir une bonne connaissance pratique de ces emballage de base et les techniques taping comme ils peuvent venir dans maniable sur et hors du terrain ou de la piste . Choses que vous devez ruban d'emballage
Bandages
produit de nettoyage pour enlever les résidus de colle
Voir Instructions
1

Comprendre que chaque sport et de l'effort sportif a des exigences différentes en ce qui concerne l'enregistrement et de l'emballage , parce que parfois , l'enregistrement et l'emballage est utilisé pour des mesures préventives pour les blessures . Parfois, ces techniques sont utilisées à d'autres fins , par exemple pour renforcer les parties du corps déjà blessés , pour ajouter de la force à des parties du corps les plus faibles comme les mains, les poignets et les chevilles , ou pour ajouter traction , comme enveloppant les mains d'un gymnaste ou en saut à la perche . Savoir ce que les techniques sont utilisées par le sport ou s'efforcent que vous avez l'intention de participer po
2

Créer stabilisation sans couper la circulation de toute sorte . Ce devrait être l'objectif principal . Commencer à pratiquer emballage de base et techniques de bandage en enveloppant les poignets , les chevilles , la taille et d'autres domaines simples du corps . C'est un excellent moyen pour étudier la stabilité de la matière de bande et un bandage de sorte que lorsque vous enveloppez les pièces les plus complexes du corps , vous serez plus compétents. Envelopper le poignet peut être aussi simple que l'enroulement de la bande ou un bandage autour de nombreuses fois , jusqu'à ce qu'il n'y est plus de stabilité . Assurez-vous que la circulation ne soit pas entravé de quelque façon ou l'emballage et ruban adhésif fera plus de mal que de bien .
3

autre technique populaire pour l'enregistrement et l'emballage a à voir avec les mains . La boxe et autres sports de combat sont très populaires pour l'emballage et techniques de bandage . La clé ici est d'envelopper les mains pour la stabilité sans compromettre la capacité naturelle des mains de fléchir et se déplacer. Cette technique particulière pour l'emballage et ruban adhésif impliquera traversée en diagonale , en plus de l'emballage horizontale régulière . La main ne doit pas seulement être stabilisé , mais le poignet doit être incorporé en tant que bien .
4

Pour envelopper avec compétence des chevilles ou des pieds , enveloppement diagonale devrait être intégré sur les côtés de la cheville , et l'ensemble du pied et de la cheville doivent être emballés . Une cheville stable fait partie de la création d'un pied stable , et afin de stabiliser la cheville avec compétence , le pied doit être stabilisé ainsi .