Comment Poignets Tape
Une entorse au poignet est une chose difficile à fonctionner avec et peut prendre des semaines à guérir s'il n'est pas manipulé correctement. Par conséquent , si vous entorse du poignet , il est important de ruban adhésif pour limiter sa mobilité , de lui donner le soutien et l'aide à l'ensemble du processus de guérison . Une enveloppe de poignet circulaire standard peut être fait en quelques minutes et permettra à votre poignet avec toutes ces choses tout en vous permettant de l'utiliser dans l'exécution des tâches quotidiennes . Choses que vous devezpré -wrap
bande Athletic
Voir Instructions
Le 1
démarrer la pré- wrap environ deux pouces au-dessous de l'articulation du poignet. Enrouler autour du poignet en le tirant à l'extérieur du poignet à l' intérieur du poignet . Avec chaque enveloppe autour , la pre-wrap devrait se chevaucher à mi-chemin . Travailler votre chemin à travers l'articulation du poignet sur le talon de la main .
2
écarter les doigts sur la main blessée .
3
démarrer la bande athlétique sur deux pouces au-dessous de l'articulation du poignet - au même endroit où vous avez commencé la pré- emballage . Enroulez le ruban en le tirant de l'extérieur vers l'intérieur et de travailler votre chemin jusqu'à la poignet pour le talon de la main . Avec chaque enveloppe autour , la bande doit se chevaucher à mi-chemin . Le ruban doit être appliqué avec une pression uniforme le poignet
4
Travailler votre chemin vers le bas du poignet - . Toujours chevauchant à mi-chemin - une fois que vous atteignez le talon de la main . Lorsque vous atteignez votre emplacement de la bande de départ , déchirer ou couper le ruban pour finir l'enveloppe de poignet.
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entorse
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