Comment stabiliser une entorse au poignet

Souffrant d'une entorse peut être très douloureux . Une entorse survient lorsqu'un ligament est déchiré ou blessé . Obtenir une attention médicale est nécessaire pour éviter d'autres dommages au poignet , et aussi pour s'assurer que le poignet n'est pas réellement cassé . L' entorse au poignet doit d'abord être stabilisée . Choses que vous devez
glace
Sandwich ou sac de rangement à glissière
serviette sèche
Ace bandage Photos Oreiller
2 ibuprofène
Afficher Instructions

1

Lay la personne blessée vers le bas.
2

glace de la Place dans un sac de rangement sandwich ou fermeture à glissière de sorte qu'il est presque plein. Sceller le sac pour garder la glace à l'intérieur .
3

Enroulez la serviette sèche autour de la banquise et les placer sur le poignet foulé . Glace pendant une heure .
4

Enroulez le poignet avec un bandage d'as . Enroulez le poignet doucement mais fermement. La compression de la bande aidera à réduire l'enflure .
5

Placez un oreiller sous le poignet de l'élever . Plusieurs oreillers peuvent être nécessaires pour faire de la personne blessée à l'aise .
6

Donner à la personne lésée deux ibuprofènes pour réduire l'enflure et soulager la douleur .
7

Consulter un médecin comme dès que possible .