Cheville Ligament douleur

douleur ligaments de la cheville est généralement due à une entorse à la cheville . Selon la clinique de blessures sportives , " La plus commune est une entorse d'inversion ( ou ligament latéral entorse ) où la cheville tourne donc la plante du pied orientée vers l'intérieur , d'endommager les ligaments à l'extérieur de la cheville . " Ligament douleur

Lorsque vous avez cheville douleur ligamentaire , il est généralement causée par une entorse de l'un des trois ligaments qui soutiennent la cheville . Tendons endommagés ou une petite fracture de l'os peuvent accompagner la douleur des ligaments de la cheville . Ont des rayons X fait de diagnostiquer pourquoi vous avez la douleur .
Grade 1 Ligament douleur

Il existe trois niveaux de douleur ligaments de la cheville . Grade 1 implique petit étirement et à la déchirure du ligament . Il est une légère douleur et une légère enflure autour de l' os de la cheville . Vous pouvez avoir une raideur articulaire , mais êtes capable de marcher et courir

Grade 2 Ligament douleur

2 e année implique une déchirure des ligaments ; . L'articulation est instable un gonflement et des ecchymoses . Il y aura de la douleur modérée lors de la marche .
Grade 3 Ligament douleur

3 e année est une rupture ou une déchirure complète du ligament . Il y aura un gonflement et des ecchymoses et une douleur sévère au début, et vous serez incapable de marcher dessus. Vous devez être sous les soins d' un médecin pour récupérer de cette blessure .
RIZ Traitement

Lorsque vous avez des douleurs à la cheville , vous devez suivre le RIZ dite traitement . Reposez votre cheville . Ice votre cheville pendant 20 minutes , toutes les heures . Comprimer la cheville avec une attelle . Élevez votre cheville à un peu plus haut que la hauteur de la hanche .
Ibuprofène pour la douleur

prendre de l'ibuprofène ou anti-douleur des médicaments pour réduire la douleur et l'enflure. Après avoir reposé votre cheville pendant quelques jours , vous pouvez commencer à étirer lentement et renforcer à nouveau.