Exercices pour les patients Stroke

Strokes sont la première cause de handicap chez les adultes aux États-Unis , selon la National Stroke Association . Récupération des survivants d'AVC est différent pour chaque cas , mais un traitement qui semble aider presque sans exception est un régime d'exercice pour améliorer la santé globale et de réduire les autres impacts sur la vie après un AVC. Tapis de course

Santé et mobilité devenir meilleur pour les victimes d'AVC quand ils marchent régulièrement sur ​​un tapis roulant , selon des chercheurs de Johns Hopkins Medicine . Suite à un accident vasculaire cérébral , le cerveau du patient conserve toujours la possibilité de ré-apprendre mouvement et la fonctionnalité . En faisant cet exercice , même des années après l'AVC , les patients sont souvent d'améliorer leur capacité à marcher .

Dans une étude menée par l'Université Johns Hopkins , les patients qui avaient subi un accident vasculaire cérébral au cours des six derniers mois ont pris part à la thérapie tapis roulant qui a abouti à augmenté de manière significative la vitesse de marche , l'amélioration de l'activité cérébrale liée à la marche et la condition physique générale . L'activité cardiovasculaire permettra également de réduire les chances de coups à venir. La thérapie de tapis roulant dans la recherche a été généralement effectuée trois fois par semaine jusqu'à 40 minutes, selon la capacité .
Exercice

Selon le National Water Association des maladies , piscine peut être le meilleur exercice pour les victimes d'AVC . Pour ceux qui ne peuvent marcher normalement sur ​​la terre ferme , la réduction de poids dans l'eau combinée avec l'option à accrocher sur le bord de la piscine permettra souvent aux patients de se faire leur marche en partie immergé dans l'eau . Il n'y a aucune incidence importante sur les articulations dans l'eau et il contribue également à améliorer l'équilibre . Avec le soutien de l'eau autour du patient , ils peuvent également être en mesure de faire des étirements mouvement comme les squats qu'ils peuvent trouver impossible sur terre .
Musculation

survivants d'un AVC ont souvent des problèmes avec la perte de la densité osseuse et la masse musculaire , en particulier du côté de la course a touché . Levage de petits poids tels que 2 à 5 lb.dumbbells régulièrement permettra d'améliorer la masse musculaire et aider à la perte osseuse .
Tai Chi

cours d'arts martiaux sont courantes dans clubs de santé dans tout le pays aujourd'hui , et le succès en termes d'équilibre , le tonus musculaire , la capacité de penser et la conscience du corps a été observée chez les victimes d'AVC et d'autres « groupes à risque» , selon la national Stroke Association . Le tai-chi est devenu populaire aux États-Unis comme un moyen d'obtenir et rester en forme . Il utilise une série de mouvements fluides , presque de la danse - comme et peut être fait par des gens de tous les âges . Il est souvent recommandé pour soulager le stress ainsi .