Des moyens naturels pour aider la thyroïde

Bien que de nombreux praticiens considèrent thyroïdite d'une maladie " facile " à traiter, les patients continuent de souffrir de symptômes de maladies de la thyroïde , malgré le traitement . Quand un patient est dit qu'ils sont « bien», mais continuent à souffrir de symptômes , la frustration et la dépression sont des réactions compréhensibles . Il existe des moyens naturels pour les patients de la thyroïde pour soulager leurs symptômes et même améliorer leur santé. Hypothyroïdie patients

Ceux qui thyroïde paresseuse devraient fournir leurs corps avec diverses vitamines et minéraux qui aident la thyroïde , la fonction endocrine et du corps en général . Particulièrement importants sont les vitamines A, C , D, E et B2 , B3, B6 et B12 , ainsi que les minéraux sélénium, le zinc et le magnésium. Ceux-ci peuvent être obtenus grâce à des suppléments , si la source est préférable alimentaire . Il est également utile sont la L-tyrosine , acides gras essentiels et l'huile d'onagre .

Patients hypothyroïdie devraient éviter goitrogens (aliments qui suppriment la fonction thyroïdienne ) tels que le soja , les légumes crucifères crus , arachides brutes et les fraises . Aliments utiles comprennent entiers, des aliments frais : . Jaunes d'œufs , les viandes maigres , le poisson , les abricots , les dattes, les grains entiers , les champignons et la mélasse , ainsi que le lait cru et les fromages
hyperthyroïdie patients

patients atteints de la thyroïde hyperactive peut vouloir faire un point d'inclure goitrogens , que les patients doivent éviter d'hypothyroïdie , dans leur régime alimentaire et de manger la nourriture la plus fraîche disponible . Comme les patients hypothyroïdie , l'hyperthyroïdie et les patients de la maladie de Grave devraient éviter les aliments transformés , les sucres et édulcorants artificiels en particulier , dont le dernier a été soupçonné de provoquer une maladie auto-immune .

Patients hyperthyroïdie doivent également obtenir un supplément de vitamines B , C , E et acides gras essentiels et veiller à ce qu'ils reçoivent un supplément de calcium , le magnésium et la carnitine d'acides aminés .

exercice
marche régulière permet aux patients de la thyroïde à faire de l'exercice physique sans mettre trop de souche sur leur cœur, les muscles facilement endommagés , ou du système respiratoire .

deux patients hyper - et hypothyroïdie bénéficient d' un exercice physique régulier . Tous deux, cependant , doit veiller à ce qu'ils ne vous fatiguez pas . Patients atteints d'hyperthyroïdie ne doivent pas mettre trop de stress sur leur système cardiaque et respiratoire alors que les deux types doivent être prudents de peur qu'ils ne causent des dommages musculaires . Patients hypothyroïdie en particulier sont invités à se concentrer sur la non- intense , l'exercice conscient comme la danse , le yoga ou la marche méditative , avec l'ajout régulier d'exercices de port de poids .
Thérapies

Diverses formes de massage et la carrosserie peuvent aider à soulager les patients de la thyroïde de la douleur physique beaucoup d'expérience tout en stimulant le système endocrinien .

Ceux qui ont la maladie de la thyroïde peut bénéficier d'une variété de traitements , y compris la manipulation ostéopathique , l'acupressure , le massage , la réflexologie et l'aromathérapie ainsi que des conseils , des groupes de soutien ou de journalisation . D'autres formes de thérapie qui ont aidé les patients à se sentir mieux inclure l'art ou la musicothérapie , le yoga , le biofeedback , la méditation , le bénévolat ou la danse comme thérapie physique .
Stress
jardinage est une bonne forme d'exercice pour les patients de la thyroïde et soulage le stress .

résultats chroniques de stress dans l'élévation constante de cortisol, l' hormone du stress , et cela affecte la conversion de l'hormone T4 en hormone T3 utilisable dans la circulation sanguine . Par conséquent , il est essentiel que les patients de la thyroïde font ce qu'ils peuvent pour réduire et soulager le stress . Cela peut exiger quelque chose d'aussi drastique comme un travail ou changement de carrière ou aussi simple que de trouver le temps de façon régulière, un passe-temps non - concurrentiel , l'adoption d'un animal de compagnie , ou d'éviter les gens négatifs . Un bon sens de l'humour et réguliers endorphines rire de libération , réduire le stress et aider à fournir aux patients avec un sentiment général de bien -être , si ceux-ci peuvent être intégrées dans un plan de bien-être de la thyroïde ainsi .

Coupe la caféine permettra de réduire le stress sur les glandes surrénales , elles-mêmes une composante importante de la santé de la thyroïde . Patients de la thyroïde , en particulier les patients hypothyroïdiens , peuvent avoir besoin de plus de sommeil que d'autres, souvent jusqu'à dix heures de sommeil par nuit , une autre raison pour réduire la consommation de caféine .