Comment manger des aliments qui garder votre prostate saine

En vieillissant , le corps a tendance à s'affaiblir , vous faire sujettes à de nombreuses maladies et les maladies . Une maladie grave encore fréquent chez les hommes âgés de plus de 50 est le cancer de la prostate . Apprenez comment vous pouvez prendre des mesures préventives pour éviter d'avoir le cancer de la prostate . Il ya certains aliments qui il peut aider à prévenir le cancer de la prostate et de garder votre prostate en bonne santé ! Instructions
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vitamines A , C et E sont des antioxydants qui peuvent aider à prévenir le cancer de la prostate connus . Les vitamines B6 et D jouent également un rôle dans la croissance cellulaire . Les aliments qui sont riches en ces comprennent la laitue , les épinards , les abricots et les foies de volaille . Les noix, les agrumes , les poivrons rouges , le lait, le yaourt , les tomates et les raisins aident également à garder votre prostate en bonne santé .
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Le sélénium est également connu pour prévenir le cancer de la prostate . Manger des aliments tels que les fruits de mer, ail , le poisson et les noix contiennent tous sélénium pour vous aider à combattre le cancer de la prostate .
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Mangez beaucoup de légumes crucifères ! Il s'agit notamment de brocoli , le chou , les choux, les choux-fleurs et qui peut combattre contre le cancer de la prostate . Manger 5 portions par jour peut réduire jusqu'à 10-20 pour cent du risque de cancer .
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produits de vin rouge et de soja ainsi que des grenades aident aussi à promouvoir une prostate saine . Les antioxydants présents dans ces aliments bloquent la croissance des cellules cancéreuses de la prostate et d'autres tumeurs .
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Enfin , le lycopène est aussi un bon nutriment qui aide à prévenir le cancer de la prostate . Ce sont surtout présents dans les tomates , la papaye, le pamplemousse rose et . Le plus efficace est de tomates . Les tomates cuites sont meilleures dans la lutte contre le cancer de la prostate parce que le lycopène fonctionne mieux lorsqu'il est exposé à la chaleur. Manger beaucoup d'aliments contenant des quantités élevées de lycopène vous aidera à avoir une bonne santé de la prostate et de la lutte contre le cancer de la prostate !