Comment utiliser Diet pour gérer un ulcère

ulcères sont des plaies , l'inflammation ou l'irritation de l'oesophage , de l'estomac et /ou au début de l'intestin grêle . La façon dont une personne avec un ulcère digère certains aliments peut provoquer la production excessive d'acide dans l'estomac , ce qui peut enflammer un ulcère . Beaucoup de gens utilisent régime à gérer leurs symptômes d'ulcère . La plupart des gens limitent certains aliments et de maintenir un régime alimentaire sain pour réduire la douleur de l'ulcère et inflammation . Instructions
vous renseigner sur l'aide de régime à gérer un ulcère
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Parcourir le livre " Digestive Tune-Up du Dr McDougall " par John A. McDougall . Ce livre est plein de beaucoup de suggestions différentes pour une variété de symptômes d'ulcère .
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Visitez un nutritionniste . Un nutritionniste vous donner des suggestions sur les types d'aliments à manger pendant que vous gérez votre ulcère , et même vous dire comment les préparer .
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Renseignez-vous au sujet de manger correctement pour une digestion saine . Utilisez le livre " La conscience digestif Alimentation: Vous êtes comment vous mangez " par John K. Pollard pour vous aider à gérer votre ulcère grâce à une meilleure habitudes alimentaires tout autour de manger et
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débarrasser votre système de . déchets acides par l'alimentation . Lire " La acide alcalin alimentation équilibrée : un programme novateur pour débarrasser votre corps de acide déchets" . Par Felicia Drury Kliment à titre indicatif
faire des changements dans votre alimentation pour gérer un ulcère
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Cut aliments transformés de votre alimentation , ou tout au moins limiter sévèrement . Les produits chimiques et de conservateurs dans les aliments prêts à l'emploi traitées et peuvent aggraver un estomac sensible .
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S'en tenir à des fruits et légumes frais . Variétés biologiques sont les meilleurs.
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Augmentez votre apport en fibres.
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boire suffisamment d'eau . Buvez au moins 8 à 12 verres d'eau par jour pour une hydratation et une bonne digestion .
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Diminuer les aliments acides que vous utilisez dans votre alimentation .
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Retirer boissons alcoolisées et le café de votre alimentation . Ces deux boissons sont connues pour causer et aggraver les ulcères .