Comment vivre avec l'incontinence urinaire

Vous pouvez vivre une vie normale avec un diagnostic de l'incontinence urinaire . Quelques petits changements dans votre vie , comme l'augmentation des ajustements de propreté et de mode de vie, peuvent aider grandement . De tels changements de manger des aliments plus sains peuvent vous aider à vivre plus longtemps, aussi . Lisez la suite pour apprendre à vivre avec l'incontinence urinaire . Choses que vous devez
hypocalorique jus de canneberge
désodorisant
eau de lanoline , vaseline ou le beurre de cacao Photos antibiotiques
afficher Instructions
éliminer les infections urinaires
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Demandez à votre médecin de vérifier pour les infections . L'incontinence urinaire provoquée par une infection est facile à traiter et à guérir .
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Compléter un traitement antibiotique prescrit votre médecin pour vous. Même si vos symptômes disparaissent avant d'avoir terminé vos antibiotiques , vous devez continuer de les prendre pour les plus grandes chances de guérison complète .
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Continuer à surveiller vos symptômes, même après avoir terminé un traitement antibiotique .

Changer de médicaments
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Suivez les conseils de votre médecin au sujet de l'évolution des médicaments . Certains médicaments peuvent causer ou aggraver les fuites d'urine .
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Demandez à votre médecin de vous recommander deux médicaments de remplacement différentes . De cette façon, vous pouvez voir qui vous aide le plus .
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Prenez note si vous remarquez des changements dans les différents médicaments .
Changer votre mode de vie

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éviter les activités à fort impact comme le basket et l'aérobic. Ces activités mettent la pression sur le bassin et peuvent aggraver l'incontinence urinaire .
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Espace votre consommation de liquide tout au long de la journée. Boire trop à la fois met un stress supplémentaire sur votre vessie et peut conduire à des fuites .
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perdre quelques kilos . Un surplus de poids exerce une pression sur vos muscles pelviens , et peut aggraver l'incontinence urinaire chez les femmes . Perdre même quelques kilos peut aider à soulager la pression .
Changer votre routine d'hygiène
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vous Nettoyez immédiatement après une fuite urinaire . L'urine peut causer des éruptions cutanées , des démangeaisons et de l'inconfort lorsqu'il est laissé en contact avec votre peau .
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Choisissez eau tiède plutôt que chaud , en se baignant . L'eau chaude peut assécher votre peau et la rendre plus sensibles à l'irritation .
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Laver doucement votre auto. Frotter trop fort peut aussi rendre la peau plus susceptibles d'être irrité lorsqu'il est en contact avec de l'urine après une fuite .
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Hydrater après le bain ou la douche. Les experts recommandent la lanoline , vaseline ou le beurre de cacao pour aider à créer une barrière entre votre peau et des serviettes d'incontinence urinaire .
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Essayez un désodorisant pour réduire l'odeur d'urine de fuite . Votre pharmacien peut vous recommander plusieurs désodorisants pris par voie orale .
Modifier votre régime alimentaire Habitudes population de 15

Buvez plus d'eau tout au long de la journée. Les médecins avertissent que la coupe de retour sur la consommation d'eau peut effectivement faire fuites d'urine plus fréquentes .
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inclure certaines basses calories de jus de canneberge dans votre alimentation . Le jus de canneberge réduit le risque d'infections des voies urinaires, qui peuvent irriter la vessie et causer des fuites .
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Augmentez votre apport en fibres. Le manque de fibres dans votre alimentation peut causer de la constipation . La constipation a été montré pour faire votre incontinence pire .
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réduire les aliments et boissons qui peuvent irriter les voies urinaires . Éviter des choses comme les agrumes , la caféine, l'alcool et le chocolat.