Comment protéger Talons De ulcères de pression

Les ulcères de pression se produisent quand une bonne circulation d' une partie du corps est inhibée . Cela entraîne des dommages de la peau qui peut aller d'une légère irritation à , une blessure ouverte profonde . Le talon est l'une des zones les plus fréquemment touchées . Les causes courantes comprennent la paralysie et d'être alités , qui tous deux une incidence sur votre capacité à changer fréquemment de position . Vous pouvez faire plusieurs choses pour prévenir les ulcères de pression sur vos talons et autres parties du corps . Instructions
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Changer souvent de position . Aussi peu que quelques heures de ne pas se déplacer peuvent encourager la formation d'ulcères de pression . Si vous êtes en fauteuil roulant , changer de position toutes les 15 minutes . Si vous êtes alité , viser au moins toutes les deux heures , même pendant la nuit . Si vous ne pouvez pas déplacer vous-même , demandez à un membre de la famille ou un soignant pour vous aider .
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Poser une physiothérapeute pour des conseils sur le bon positionnement . Mayo Clinic propose les lignes directrices suivantes . Utilisez des oreillers ou rembourrage mousse qui soutiendront le milieu du mollet à la cheville . Ne mettez pas de soutien sous vos genoux ; cela peut interférer avec une bonne circulation . Réduisez votre risque de frottement en gardant la tête de votre lit surélevé à pas plus de 30 degrés ; si vous avez besoin de vous élever à manger , d'oreillers et d'autres dispositifs pour vous soutenir au lieu d'élever votre lit . Gardez les genoux et les chevilles de se frotter l'un contre l' autre ; placez un oreiller ou un coin entre eux .
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Réduire la pression des dispositifs de soutien spécial , des matelas et des fauteuils roulants . Cela encouragera le flux sanguin normal . Ces types d'articles sont disponibles dans une grande variété, et les prix varient grandement . Parlez à votre médecin au sujet de ce qui est le plus approprié pour vous.
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Faites attention à votre peau et inspecter tous les jours . Les escarres peuvent progresser très rapidement , et les attraper précoce est très important . Si vous remarquez des zones rouges , ont tendance à immédiatement. Lavez-les avec de l'eau et du savon , sécher complètement , appliquer un pansement protecteur , et de les protéger de la pression . Consultez votre médecin si vous remarquez une plaie qui draine le pus ou d'autres liquides , a une mauvaise odeur , ou a tout autre signe d' infection possible .
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Encourager une peau saine avec une bonne nutrition . Vous avez besoin de calories adéquates , en particulier les protéines saines . Envisager de travailler avec un nutritionniste qui peut mettre en place un plan de repas qui fournira une bonne nutrition . Buvez beaucoup d'eau . Votre médecin pourrait recommander certains suppléments ; prendre comme dirigé
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Gardez votre peau propre et sèche
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Ne massez pas vos talons ou d'autres parties osseuses du corps . . ; la pression peut favoriser la formation de plaies
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Je ne fume pas . ; il interfère avec la circulation et les dommages bon la peau .
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Travailler avec un kinésithérapeute pour concevoir un plan d'exercice approprié à votre condition. L'exercice améliore la circulation et favorise la santé globale.