Cause de la périostite tibiale

périostite tibiale sont une affection fréquente qui touche l'avant des jambes entre les genoux et les chevilles . Le symptôme le plus commun pour périostite tibiale est l'apparition de la douleur dans la zone entre l'os et le muscle dans le tibia . La meilleure façon de prévenir la périostite tibiale , ainsi que de les traiter quand elles se produisent , c'est de comprendre leur cause . Causes

Il existe trois causes communes différentes de périostite tibiale , qui impliquent la douleur et l'inflammation dans les tibias . Le plus commun des trois causes est médial syndrome de stress du tibia . La deuxième cause la plus fréquente est le syndrome de compartiment . La troisième cause la plus fréquente de périostite tibiale est une fracture de stress . Tous les trois de ces causes découlent de l'utilisation excessive des jambes dans des activités à fort impact comme la course et le saut. Mettre beaucoup de stress sur la jambe vous fera particulièrement vulnérables au développement de périostite tibiale . Une autre cause fréquente de périostite tibiale vient de ne pas vous laisser suffisamment de temps de récupération après un entraînement lourd .
Tibiale Stress Syndrome

Il ya tendons dans vos jambes qui se connectent votre tibia et du tibia muscles un à l'autre . Lorsque ces tendons et la gaine entourant les os du tibia deviennent enflammés , les résultats de la douleur tibia . L'endroit le plus probable pour cette douleur d'être expérimenté est au point où le tibia et les tendons sont connectés , ce qui est juste au-dessus de la cheville sur le bord intérieur de l'os . Le traitement le plus suffisante pour ce type de douleur de la jambe et l'inflammation est une combinaison de glace , le repos et le renforcement ou des exercices d'étirement .

Syndrome Compartiment

peut Fluid parfois s'accumuler dans le tissu conjonctif qui enveloppe les muscles de la jambe en tant que sous-produit de l'exercice trop dur . Cela met la pression sur les nerfs et les muscles de la jambe , causant l'engourdissement , de la faiblesse , la douleur et l'enflure. Le syndrome des loges est une maladie qui nécessite plusieurs semaines de cicatrisation combinés avec du glaçage , des étirements et des exercices de renforcement . Si le syndrome du compartiment est soupçonné d'être la cause de votre douleur au tibia , consulter un médecin .
Fracture de stress

cours de l'exercice qui est trop vigoureuse , avant que les os de la jambe ont eu la chance de renforcer suffisamment , éclatement minute peut se produire dans le tibia . La douleur peut ne pas être perceptible , ou peut-être difficile à distinguer des autres types de douleur périostite au premier abord. Avec l'exercice suite , cependant, la douleur peut devenir bien pire . Contrairement aux autres causes de douleur périostite , fractures de stress nécessitent un traitement médical ainsi que complète et l'abstinence totale de ce sport qui a été la cause de la fracture en premier lieu .
Avertissement Photos

échauffement avant chaque séance d'entraînement est essentiel , et permettant de refroidir adéquat en bas est également essentiel . Surmenage vos jambes avant ils sont devenus suffisamment forte causera plus de douleur attelle juste tibia. Des blessures graves , telles que les fractures de stress , peuvent être vécues facilement lorsque le corps n'a pas été autorisé à se réchauffer et refroidir correctement avec chaque séance d'entraînement .