Comment prévenir la carie

Les caries se forment lorsque les bactéries et autres matériaux corrodent la couche externe de vos dents et de l'amener à la pourriture à l'intérieur de vos dents . Avez-vous un problème avec les caries? Même si vous n'avez pas , l'apprentissage de la bonne façon de prévenir les aidera à garder votre sourire sain et pétillant pour beaucoup plus longtemps dans la vie . Utilisez ces conseils pour aider à préserver votre bouche . Choses que vous devez
gomme sans sucre à mâcher
Dentifrice
dentaire de brosse à dents soie dentaire
arbre à thé d'huile essentielle de rince-bouche
Saine
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Chew gum sans sucre entre les repas . Ceci est particulièrement utile si vous êtes loin de la maison et ne pas avoir la capacité de se brosser les dents . Juste un morceau pop dans votre bouche après avoir mangé ou entre les repas .
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Brossez-vous les dents après les repas , si vous êtes capable , mais au minimum les brosser le matin après le petit déjeuner et avant vous allez dormir . Demandez à votre dentiste pour obtenir des conseils sur la meilleure brosse à dents pour votre bouche . J'utilise soit une brosse à poils doux ou une brosse à dents électrique .
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Floss une ou deux fois par jour. J'utilise fil ciré , et parfois je utiliser même fil qui a huile essentielle d'arbre à thé à l'intérieur de celui-ci . Huile d'arbre à thé peut aider à tuer les bactéries et autres germes qui sont dans votre bouche .
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Utilisez un rince-bouche pour aider à garder votre bouche en santé . Demandez à votre dentiste qui un il ou elle recommande . Il ya beaucoup de choix sur le marché , et à chaque dentiste a sa propre préférence .
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Utilisez l'huile de théier pour aider à prévenir les caries . Je garde une petite bouteille de l'huile dans ma maison et souvent mis une goutte sur ma brosse à dents avant de mettre le dentifrice sur . Vous pourrez aussi acheter arbre à thé d'huile dentifrice et rince-bouche .
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Adoptez un régime alimentaire riche en fruits et légumes, grains entiers , les graisses saines et les sources de protéines maigres . En outre, vous pouvez éviter l'excès de sucre . C'est l'un des plus grands coupables pour la création de cavités . Peu importe la qualité de vos habitudes d'hygiène dentaire sont , rien ne remplacera une alimentation saine .