Comment protéger l'émail des dents

L'émail de vos dents fournit beaucoup plus qu'un aspect cosmétique . Cette substance est en fait la partie la plus difficile de votre corps et pour une bonne raison . Il protège la dentine , qui contient les nerfs , à l'intérieur de vos dents . Lorsque l'émail s'use, agréablement aliments chauds ou sucrés et des boissons peuvent causer une gêne importante . Émail compromis conduit également à des cavités , qui la médecine moderne a associés à la maladie cardiaque et d'autres maladies graves . Vous pouvez protéger votre émail avec des choix alimentaires et d'hygiène simples . Acide Boire et Manger

Évitez les boissons qui contiennent beaucoup d'acides ou de sucres en eux. Soda est connu pour avoir beaucoup de sucre. Lorsque certains de la teneur en sucre reste dans votre bouche après avoir avalé , les bactéries indigènes consomment ces sucres et finalement produisent des acides qui rongent l'émail . De nombreux aliments , même les fruits tels que les raisins et les oranges, ont des teneurs en acides élevés . Essayez de manger ces modération .
Utiliser une paille

boire des liquides acides ou sucrés avec une paille quand il est nécessaire . Beaucoup de ces boissons sont souhaitables en raison d'autres qualités nutritives , telles que le jus de canneberge . En les imbiber avec une paille , l'acide contourne les dents et se dirige directement dans la gorge . Certains restent dans la bouche , mais il y aura une quantité moindre que si vous avez bu directement à partir d'un verre ou canette .

Produits laitiers

Si vous un repas contenant beaucoup d' aliments acides ou sucrés , en finir avec un verre de lait ou un morceau de fromage . Ces aliments seront neutraliser les acides avant qu'ils puissent endommager vos dents . Il faut du temps pour les dommages de se produire parce que les bactéries et les particules de nourriture doivent se combiner pour former la plaque. Une fois la plaque se forme , seules les bactéries anaérobies peuvent survivre au fond de la couche de plaque où il s'attache à la dent . Ces bactéries anaérobies produisent des acides qui érodent l'émail . Les produits laitiers peuvent empêcher ces acides de causer des dommages .
Eau

boire de l'eau après chaque repas . L'eau ne peut neutraliser les acides , mais il peut les laver . Cela aura le même effet de ne pas permettre acides de nuire à vos dents . Vous pouvez augmenter l'effet en fait de se gargariser et rincer la bouche après un repas . C'est facile à faire, même quand vous êtes avec des amis. Un voyage rapide à la salle de bain après un repas peut sauver l'intégrité de vos dents .
Brosser les dents

Utilisez une brosse douce quand vous vous brossez les dents . Vous pourriez penser que les brosses plus fermes seraient plus efficaces , mais ces instruments abraser l'émail et d'encourager l'érosion . Pour ajouter une protection , utiliser un dentifrice au fluorure . Cet élément renforce l'émail de vos dents .