Comment se brosser pour prévenir les caries

Alors que la plupart des gens se brossent les dents tous les jours , pas tous les réaliser la bonne façon de se brosser pour prévenir les caries . Le but de se brosser les dents est d'éliminer les bactéries , la plaque et les débris alimentaires qui causent les caries . Cavités peuvent se produire n'importe où sur vos dents ce qui signifie que vous avez besoin pour atteindre toutes les surfaces de vos dents afin de prévenir les caries . Choses que vous devez brosse à dents à poils souples Photos Photos dentifrice au fluorure
rince-bouche
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Le 1

Obtenir le droit brosse à dents et du dentifrice . Brosses à dents à poils souples sont les meilleurs. Le fluor est l' ingrédient le plus important dans le dentifrice et ne doit pas être négligée.
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Mouillez votre brosse à dents et appliquer une cuillerée taille d'un pois de dentifrice sur elle .
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Lancer le brossage avec vos molaires supérieures , les plus éloignés dents du fond dans votre bouche . Ces dents sont les plus sujettes aux caries en raison de leur surface irrégulière mordre .
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dents brosse dans un va-et -vient et un mouvement de roulement près de la ligne des gencives.
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Travailler votre brosse à dents de tous les côtés des dents dont la surface mordant et l'intérieur et en dehors des zones .
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brosse toutes les dents du fond d'abord, faire en sorte de faire attention à toutes les surfaces . <> Photos 7 br

déplacer sur les dents de devant et de broussailles dans un va et vient . Un large sourire à déplacer vos lèvres de la route . Badigeonner l'intérieur des dents autant que les extérieurs .
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Prenez votre temps . Il devrait prendre au moins 2 minutes pour se brosser les dents correctement.
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Brossez votre langue pour éliminer les bactéries et de débris alimentaires qui peuvent également contribuer à la carie.
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Spit le dentifrice restant .
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Évitez de vous rincer la bouche avec de l'eau après le brossage des dents afin de prévenir le fluorure d'être lavé les dents avant d'avoir eu la chance de travailler . Si vous devez rincer , utiliser un rince-bouche au fluorure à la place de l'eau .