Comment réduire le risque de caries

Les caries sont de petits trous qui se forment dans les dents et doivent être remplis par un dentiste pour prévenir la carie dentaire . Causée par la plaque qui abrite des bactéries et de l'acide dans la bouche , les cavités rongent l'émail des dents , causant de la douleur , de l'enflure et même la perte de la dent. Heureusement, il ya quelques choses simples que vous pouvez faire pour réduire le risque de caries et de protéger vos blancs nacrés . Instructions
Le 1

Maintenir une bonne hygiène dentaire , brossage, soie dentaire et un rince-bouche en utilisant tous les jours . Vous pouvez réduire considérablement le risque de caries par le brossage et la soie dentaire chaque matin , après chaque repas et avant le coucher . Utilisez un rince-bouche deux fois par jour pour aider à éliminer la plaque et de tuer les bactéries qui causent la carie .
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Utilisez dentifrice qui contient du fluor , un composé qui s'incorpore dans les dents comme ils se développent et rend les dents plus résistantes à la décroissance . En utilisant un dentifrice au fluorure peut même inverser les premiers stades de la formation de la cavité.
3

Réduire la quantité d'aliments sucrés et sodas que vous consommez tous les jours , comme le sucre ajoute de manière significative à la carie dentaire et la formation de cavités . Si vous ne pouvez pas combattre votre dent sucrée , n'oubliez pas de brosse, soie et utiliser un rince-bouche immédiatement après la consommation de sucre .
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Mâcher de la gomme qui contient du xylitol , maintenant disponible dans de nombreux chewing-gums populaires . Le xylitol est également produit naturellement dans les fruits comme les poires et les fraises , si l'ajout de ces délicieuses collations à votre alimentation quotidienne peut aider à réduire le risque de caries .
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Boire du thé vert tous les jours , qui peut également être utilisé comme un gargarisme pour nettoyer la bouche et de réduire le risque de caries . Le thé vert est une source naturelle de fluor qui renforce la résistance à la formation de la cavité.