Comment prévenir l'ATM

Il ya deux joints temporomanidibular devant chaque oreille qui relient la mâchoire inférieure au crâne . Ces articulations permettent toute la mobilité nécessaire pour mordre , de mâcher et parler , ce qui en fait l'une des articulations les plus utilisés dans tout le corps humain . Beaucoup de gens souffrent d'un certain type de dysfonctionnement de l'ATM. Il existe peu de recherches sur la prévention de l'ATM , mais qui suit sont des conseils pour traiter les symptômes de l'ATM . Instructions
1

Réduire le stress . Le stress a été connu pour causer de la douleur dans l'articulation mandibulaire , peut-être en raison de la pression causée par décrocher vos dents .
2

Portez un protège-dents pendant le sommeil pour éviter le broyage de vos dents . A été montré que ce mouvement de broyage de causer un stress supplémentaire sur le joint , entraînant des douleurs et l'inflammation possible .
3

pratique l'auto- soins si vous ressentez une douleur dans l'articulation. La douleur et l'inconfort peuvent être minimisés en mangeant des aliments mous .
4

Appliquer des compresses froides ou chaudes lorsque l' articulation temporo-mandibulaire articulation semble agité .
5

Éviter le chewing-gum . Cette motion ne fait qu'accroître le mouvement de glissement que l'ATM commune passe par .
6

Prendre un médicament prescrit . Un fournisseur de soins de santé qui a diagnostiqué l'ATM peut recommander un médicament non - stéroïdiens , un relaxant musculaire ou des injections dans les cas plus graves .
7

Prendre des suppléments qui comprennent oméga- 3 et oméga-6 qui peut diminuer l'inflammation .