Comment arrêter dents nocturnes de broyage
Si vous vous réveillez le matin avec une mâchoire endolorie , les dents douloureuses ou un mal de tête , vous pourriez être grince les dents la nuit . Cette condition, appelée bruxisme , peut éventuellement endommager les dents et les articulations temporo-mandibulaires de la mâchoire . Avec l'aide de votre dentiste , vous pouvez identifier le problème et mettre un terme à des grincements de dents . Suivez ces étapes pour en savoir plus . Instructions1
Visitez votre dentiste pour un examen. Le dentiste peut soupçonner bruxisme s'il découvre des taches d'usure inhabituelle sur vos dents, de fissures ou de fractures . Dites à votre dentiste sur les symptômes que vous pourriez avoir .
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Essayez de déterminer la cause de vos grincements de dents . Stress , troubles du sommeil , une morsure anormale , les dents manquantes ou les dents tordues peuvent être des facteurs contributifs .
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Demandez au dentiste sur une plaque occlusale sur mesure de porter pendant le sommeil. Fait d'un matériau souple , un gardien de nuit glisse sur les dents d'une mâchoire et protège l'autre mâchoire de contact.
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Envisager d'avoir votre dentiste réduire les taches élevés sur vos dents pour aider à améliorer une morsure anormale . Les cas les plus graves peuvent nécessiter des soins dentaires supplémentaires .
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Examinez le stress dans votre vie . Votre " quotidien " contribue peut-être à votre train-train de nuit ! Trouvez des façons de se détendre avant le coucher , comme écouter de la musique , la lecture, ou de prendre un bain . Envisager des conseils si votre stress est écrasante .
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