Comment nettoyer l' intérieur de la bouche et de se débarrasser d'une langue blanche

La mauvaise haleine et une bouche sale peut être attrayant pour vous-même et d'autres personnes . Parfois, les bactéries peuvent s'accumuler dans votre langue aussi bien , le laissant avec un film blanc et continuer à contribuer à la mauvaise haleine . Apprendre à nettoyer l'intérieur de votre bouche peut vous aider à rafraîchir votre haleine et prévenir le retour d'une langue blanche dans l'avenir . Choses que vous devez
bicarbonate de soude et de peroxyde dentifrice brosse à dents Photos de grattoirs à langue jetables Photos 1/4 tasse rince-bouche Listerine
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1

Brossez-vous les dents avec une cuillère à café de bicarbonate de soude et du dentifrice à base de peroxyde . Badigeonner de deux minutes et demie, et assurez-vous que vous vous brossez les dents du fond , des dents et des gencives avant de tous les côtés . Ensuite, appliquez une quantité de taille d'un pois de dentifrice sur la brosse , et brosse le toit de votre bouche et de la langue pendant une minute .
2

Rincez votre brosse à dents et de la bouche avec de l'eau . Appliquer la lame d'un gratte-langue sommet au milieu de votre langue à l'extrémité arrière de la langue . Avec une légère pression , tirez le racloir avant, puis répéter sur les meilleurs côtés de votre langue .
3

Rincez votre bouche avec 1/4 tasse de rince-bouche Listerine . Swish le fluide autour de votre bouche pendant une minute , puis cracher . Répétez ces étapes trois fois par jour à l'aide d'un racleur de langue frais à chaque fois. Ce processus permet de garder votre haleine fraîche et aussi empêcher langue blanche de revenir.