Comment réduire l'acide sur vos dents

Pour garder vos dents dans un état optimal , vous devez les protéger de l'acidité . L' équilibre du pH dans la bouche doit être neutre afin de prévenir la carie dentaire . Un pH neutre est compris entre 6,5 et 7 . Certains aliments , des boissons, des médicaments et des sucs gastriques peuvent abaisser le pH de votre bouche à un niveau acide. Ces acides peuvent commencer à se dissoudre lentement la composition de vos dents . Si vous voulez garder vos dents en grande forme , vous devez prendre des mesures pour réduire la présence de l'acide dans la bouche . Choses que vous devez
Sugarless la gomme de brosse à dents de dentifrice
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Le 1

brosse deux fois par jour . Si vous devez brosser les dents après avoir mangé ou bu , attendez au moins une heure . Brossage en général contribue à promouvoir dents et des gencives saines . Toutefois, si vous vous brossez immédiatement après la consommation d'aliments ou de boissons acides comme les sodas , les fruits et les jus de fruits , vous pouvez réellement balayer petits morceaux d'émail qui ont été affaiblis par les acides dans la nourriture ou de boisson .

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Chew gum sans sucre . La gomme sans sucre aide à nettoyer vos dents et favorise l'écoulement de la salive . La salive est un nettoyant naturel qui permet également de rétablir un niveau de pH neutre .
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Boire du lait et manger régulièrement du fromage . Cela aidera à stimuler le flux de salive ainsi .
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Consultez votre médecin si vous ressentez l'indigestion ou brûlures d'estomac fréquentes . Reflux gastrique peut introduire l'acide dans la bouche . Les médicaments peuvent aider à contrôler ce problème .
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Mangez des aliments entiers plutôt que des aliments contenant des additifs . Ces additifs sont souvent la cause aliments ont un pH acide pour allonger leur durée de conservation .
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Demander de l'aide pour les troubles alimentaires. L'anorexie et la boulimie peuvent causer de l'environnement dans votre bouche pour être plus acide .