Activités de routine pour le brossage des dents

Ils disent que quand vous souriez tout le monde sourit avec vous , si vous ne voulez pas montrer un magnifique bouche saine pendant que vous le faites ? Une bonne santé dentaire est quelque chose que beaucoup de gens pensent qu'ils savent déjà. Cependant, il ya toujours quelque chose à apprendre quand il s'agit d'activités de routine pour une bonne santé bucco-dentaire . Brossage

Même si vous le faites chaque jour , le brossage est quelque chose que beaucoup de gens ne font pas correctement. Brossez deux fois par jour , en prenant soin de faire ce pas trop tôt après les repas, le brossage directement après les repas peut causer des particules d'aliments abrasifs pour être broyés en vous les dents , portant ainsi l'émail . Il prend aussi deux bonnes minutes pour se brosser correctement les dents . Tout d'abord, brosser les zones extérieures de vos dents avant de passer à des zones intérieures . Ensuite, nettoyer les endroits difficiles à atteindre dans le dos de votre bouche où la majorité de la mastication se produit .
Tongue soins

Votre langue est où beaucoup de mauvaises particules et les germes alimentaires haleine causant se cachent , mais sont souvent oubliées dans le processus quotidien de soins de santé bucco-dentaire . Il existe plusieurs outils que vous pouvez utiliser pour nettoyer votre langue chaque fois que votre brosse . Si tout ce que vous avez est une brosse à dents , vous pouvez certainement l'utiliser pour se brosser la langue après vous avez terminé le brossage des dents , en prenant soin d'atteindre le plus loin sur la langue que possible . Cependant , plusieurs marques de brosse à dents offrent brosses avec un caoutchouteux , striées de retour pour nettoyer votre langue . Aussi , grattoirs à langue sont également disponibles à cet effet .

Soie dentaire

Parce que votre brosse à dents ne peut tout simplement pas atteindre chaque région de la bouche , soie dentaire tous les jours est recommandé de se débarrasser de toutes les particules de nourriture restantes qui peuvent se cacher entre les dents ou le long de votre gencive . Commencez avec un morceau de fil enroulé autour de vos doigts du milieu de 18 pouces jusqu'à ce que vous êtes de gauche avec environ deux pouces de fil lorsque vous le tenez tendu avec les pouces et les index . Travailler le fil entre chaque dent dans un mouvement de va -et-vient , en utilisant une nouvelle zone de fil pour chaque nouvelle dent . Prenez soin de courbe le fil autour de votre dent pour nettoyer efficacement votre gencive .
Rinçage

Après brossage ou la soie dentaire , vous devriez toujours vous rincer la bouche avec un rince-bouche antiseptique . Même après le brossage des dents et la langue et la soie dentaire , de minuscules particules de nourriture et les germes seront toujours cachés dans votre bouche . Rinçage peut les réduire . Il est également conseillé de rincer avant de se coucher chaque nuit depuis germes dans la bouche vont se multiplier pendant que vous dormez . C'est parce que votre bouche est sèche pendant que vous dormez . Toutefois , le rinçage avant de se coucher et quand vous vous réveillez vous aidera à atteindre le meilleur état de santé bucco-dentaire globale .