bouche & Gum Care

problèmes dentaires courants , tels que les maux de gencives , la carie dentaire et la décoloration , peuvent être évités avec des soins appropriés . Depuis l'apparition de la première dent permanente , autour de 6 ans , à un âge avancé , santé bucco-dentaire affecte l'apparence et bien-être général . Infections dentaires peuvent se propager à travers le corps , provoquant une maladie grave . A quelques minutes de soins par jour est suffisant pour garder les dents et les gencives en bon état . Nettoyage

brossage quotidien des dents et des gencives est l'une des règles de base de la bouche et des soins de gomme . Cependant , le brossage incorrecte peut faire plus de mal que de bien . Un brossage trop vigoureux peut entraîner le recul des gencives et des dents sensibles . Ken Sutherland , DDS , un consultant pour Delta Dental , dit la plaque est souple et peut être enlevé avec une légère pression . Tenez la brosse à un angle de 45 degrés sur les gencives , et brosser avec de petits mouvements circulaires , deux fois par jour . La soie dentaire élimine les bactéries que les accidents de la brosse à dents entre les dents .
Équipement

Une brosse à dents à poils doux avec une prise en main confortable est nécessaire , selon Georgetown sourire Dentisterie de Washington , DC électrique et des brosses à dents à piles peuvent améliorer la bouche et la santé des gencives pour tous ceux qui se précipite à travers le nettoyage en utilisant une brosse à dents manuelle . Brosses doivent être remplacées tous les 90 jours , ou plus tôt si les poils montrent l'usure . Les pharmacies offrent fil ciré ou non ciré dans une variété de saveurs . Choix soie peuvent être préférés par ceux qui trouvent la soie difficile à manipuler.

Régime

Un régime alimentaire bien équilibré favorise des gencives et des dents saines . Sucre réagit avec les bactéries dans la bouche , ce qui crée de l'acide , ce qui endommage les dents. Le British Dental Health Foundation suggère que les aliments sucrés sont consommés que les repas . Les vitamines et les minéraux soutenir un système immunitaire fort , ce qui réduit le risque de maladie des gencives. Oranges , pommes de terre douces, et d'autres aliments riches en vitamine C renforcer les dents .
Visites dentaires

bouche et un entretien adéquat de la gomme commence pendant l'enfance . Une visite chez le dentiste est en ordre dès que la première dent d'un enfant apparaît , selon l'Académie américaine de dentisterie pédiatrique . Un examen dentaire deux fois par an peut prévenir les caries et les gencives irritées. Dentistes vérifier la santé de tissu à l'intérieur de la bouche , montre des signes de cancer de la bouche et de suivre l'alignement de morsure .

Protection Bouche

athlètes doivent protéger leurs dents, leurs lèvres, les gencives et les mâchoires de blessures sportives . Les protège-dents et des casques protéger les joueurs contre les dommages . Les dents doivent jamais être utilisés pour ouvrir les paquets , le crack des coquilles de noix ou de mâcher sur un capuchon de stylo . Ces activités peuvent se fissurer l'émail des dents et couper les tissus des gencives . Si une blessure à la bouche se produit , l'Hôpital pour Enfants de Seattle conseille d'abord arrêter le saignement , puis appliquer du froid et de prendre des médicaments contre la douleur , si nécessaire . Appelez le médecin si le saignement ne peut pas être contrôlé ou s'il ya des signes d'une infection .