Soulagement pour ATM

articulation temporo -mandibulaire (ATM ) peut être très inconfortable . C'est un état dans lequel une douleur au cou , maux de tête et de la mâchoire douleur peut être vécue fréquemment. Beaucoup de médecins optent pour tenter une approche plus douce au début, mais les thérapies plus agressives peuvent être nécessaires plus tard . Traitement initial

La plupart des dentistes de déterminer si un patient a l'ATM basé sur un examen physique et en demandant leur patient quelques questions . Si un diagnostic de l'ATM est faite , un garde de la bouche pour être porté pendant le sommeil peut être prescrit pour le patient . ATM est généralement causée par l'individu en serrant sa mâchoire , généralement pendant le sommeil mais parfois tout au long de la journée ainsi . Beaucoup de personnes qui serrent les dents ensemble dans la journée ne sont même pas conscients qu'ils font ou combien de fois ils le font . Que ce soit fait lors de la concentration ou de la colère ou de la conversation générale , excessive crispation de la mâchoire peut causer une douleur atroce pour beaucoup de gens .
Choses à éviter

éviter de mâcher des aliments durs , en particulier glace . Si vous devez mâcher sur de la glace , assurez-vous qu'il est adoucie ou fondante premier . Mâcher de la glace est extrêmement difficile sur vos dents . Évitez les aliments tendres ou dures, comme le steak ou des noix . Chewing-gum doit également être évitée .

Si vous êtes diagnostiqué avec l'ATM , souvent la meilleure chose à faire est de prêter attention à vous tout au long de la journée. Vous ne pouvez pas vous empêcher nécessairement de serrer la mâchoire dans votre sommeil , mais vous pouvez comprendre quand et combien de fois vous serrez dans la journée et apprendre à cesser de le faire . Certaines personnes se serrent la mâchoire quand ils se concentrent ou difficile de penser à quelque chose . Cela peut être une habitude difficile à briser, mais il peut être cassé . Apprendre à contrôler votre habitude de la mâchoire serrant dans la journée est un bon début et peut éventuellement vous aider dans la nuit pendant que vous dormez trop . Si non, un protège-dents sera bénéfique , si vous pouvez supporter de porter un .

Autres remèdes maison

Il ya beaucoup d'options pour essayer que possible être mis en place à la maison pour aider à l'ATM . Apprendre les bonnes techniques de relaxation est utile . Une école de pensée est que l'ATM est la cause de stress lié mâchoire serrement . Apprenez à vous détendre vos muscles faciaux tout au long de la journée. Buvez beaucoup d'eau et assurez-vous d' obtenir suffisamment de sommeil la nuit . Évitez serrant la mâchoire , garder vos dents confortablement dehors autant que possible .