Comment maintenir une bonne santé Gum

gingivite ou inflammation des gencives peut entraîner une maladie des gencives plus grave . Si laissé sans surveillance , les maladies des gencives qui finira par conduire à l'infection et la perte des dents . Une bonne hygiène dentaire est la meilleure façon de prévenir les maladies des gencives et maintenir la santé des gencives. Nettoyages annuelles sont importantes , mais les soins à domicile tous les jours doivent être pratiqués afin de réduire l'accumulation de plaque et de prévenir la gingivite . Choses que vous devez
anti- plaque dentifrice
soie dentaire
bouche antiseptique rincer
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1

s'abstenir de fumer et de maintenir un régime alimentaire sain . Le tabac peut causer des maladies des gencives , et les antioxydants et les aliments avec des vitamines C et E augmentation immunité et aider à prévenir l'infection . Maintenir les niveaux de stress bas sera également renforcer votre système immunitaire . Évitez de manger trop de sucre , car il peut causer des caries .
2

Ne pas serrer ou grincer des dents . Consultez un dentiste si c'est un problème , et obtenir un protège-dents pour se protéger contre le serrement de nuit ou de broyage.
3

Brossez vos dents pendant deux minutes deux fois par jour au minimum et idéalement après chaque repas . Tenez la brosse à un angle de 45 degrés à partir de la ligne des gencives . Nettoyez toutes les surfaces de vos dents doucement, puis brosser le toit de votre bouche et votre langue .
4

soie entre chaque dent , y compris les dents du fond , formant une forme de "C " sur le côté d'une dent et sauvegarder le côté de l'autre.
5

Rincez votre bouche avec un rince-bouche antiseptique pendant 30 secondes pour éliminer toute trace de nourriture et la plaque desserré .

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