Que manger pour la santé des gencives
Les maladies des gencives comme la gingivite ne sont pas seulement douloureux , mais peut aussi conduire à des infections plus graves et compromettre votre santé globale. Nous savons tous que nous avons besoin de brosse et la soie sur une base régulière afin d'éviter les maladies des gencives , mais votre alimentation peut affecter la santé de vos gencives , aussi. Aliments à éviter Parfois, manger avec les gencives à l'esprit , c'est éviter certains aliments , en particulier les aliments riches en sucre ou de l'amidon .
Comme la carie dentaire , les maladies des gencives est causée par la plaque de film intitulé collant . Tous deux se combinent sucre et de l'amidon avec une enzyme dans la salive qui crée un acide, qui à son tour crée un environnement idéal pour la formation de la plaque . Cela signifie éviter des choses comme des boissons gazeuses sucrées et jus de fruits ainsi que des produits de boulangerie et pains limitatifs.
" Toothrush de la Nature»
Il ya des aliments qui sont bénéfiques pour vos gencives , avec des pommes de classement parmi les meilleurs. Malgré le fait qu'ils contiennent des sucres et des amidons , les pommes sont désignés par les dentistes comme " brosse à dents de la nature. "
Parfois, les règles de sucre et d'amidon sont une question de relativité. Alors que tous les fruits contiennent des sucres et des amidons , ils viennent dans des quantités plus faibles dans les fruits entiers que dans la plupart des jus de fruits, même ceux sans sucre ajouté
Les règles de sucre et d'amidon peuvent également être modifiés par d'autres facteurs - . , Dans le cas de une pomme , la production de salive . La texture croquante de pommes aide à stimuler la production de salive , ce qui emporte des sucres et des amidons qui contribuent à la formation de plaque .
Autres bons aliments pour vos gencives
Beaucoup d'autres aliments contiennent des qualités bénéfiques pour la santé des gencives. Le facteur qui stimule la salive croquant tout en mangeant une pomme fonctionne de la même chose avec n'importe quel autre aliment croustillant ou très texturé . Carottes et le céleri sont d'autres bons exemples , mais les possibilités sont infinies .
La santé de vos dents affecte directement la santé de vos gencives . Avec tant de personnes boivent de l'eau en bouteille et filtré , nous n'avons pas autant de fluorure de l'eau du robinet . Pour être sûr d'obtenir beaucoup de fluorure , essayez de boire du thé et manger beaucoup de légumes .
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