Comment faire pour éliminer la maladie des gencives Toujours

Avez-vous déjà quitté le bureau du dentiste plein d'ambition pour enfin commencer à prendre mieux soin de vos dents et gencives ? Vous vous brossez et la soie dentaire pendant quelques jours , apparemment dédié à un nouveau mode de vie , et puis, sans provocation , vous glissez en silence dans vos vieilles habitudes et jusqu'à cette date que vous visitez à nouveau le dentiste et le cycle recommence ?
gingivite , le premier signe de la maladie des gencives , provoque vos gencives sont rouges et enflées . La maladie des gencives est la principale raison que les gens perdent leurs dents , et les bonnes nouvelles sont , vous êtes le seul qui peut l'empêcher . Voici ce à do.Things Vous aurez besoin
soie dentaire
Deux brosses à dents ou une brosse à dents électrique
vitamine C
Listerine
Tongue grattoir
Voir Plus Instructions
Photos 1

Brossez-vous les dents pendant deux minutes complètes à chaque fois que vous vous brossez . Si vous voulez prévenir les maladies des gencives, alors vous devez consacrer deux minutes , deux à trois fois par jour , à la pratique d'une bonne hygiène bucco-dentaire .
2

Brosse à la ligne des gencives . La ligne de gomme est le lieu où commence la gingivite et la zone la plus négligée dans la bouche . Placez votre brosse à un angle de 45 degrés de sorte qu'une partie de la brosse à dents est pénétrant les gencives et l'autre partie nettoie les dents .
3

Avoir deux brosses à dents et alterner entre eux. Après chaque utilisation , laisser un brosse à dents sécher à l'air tout en utilisant l'autre .
4

Procurez-vous une brosse à dents électrique . Des études montrent que , une brosse à dents électrique rotative élimine jusqu'à 98,2 pour cent de la plaque , par rapport à 48,6 pour cent enlevé par une brosse à dents ordinaire .
5

Donnez vos gencives un bon massage . Avec le pouce et l'index , frottez vos gencives deux fois par jour pour augmenter le flux sanguin vers la zone .
6

Prenez un peu de vitamine C. Bien que la vitamine C ne sera pas guérir la gingivite ou prévenir les maladies des gencives, selon le Département américain de nutrition Research Center de l'Ouest de l'agriculture à San Francisco , en Californie , il peut aider à prévenir le saignement des gencives .
7

Se gargariser avec Listerine . Des études suggèrent que l'utilisation de rince-bouche Listerine contribue à inhiber l'accumulation de plaque autour des gencives , ce qui réduit le risque de gingivite .
8

Gratter votre langue avec un gratte-langue ou votre brosse à dents . Grattage votre langue aide à éliminer les bactéries bâties qui peuvent être toxiques pour votre bouche . Gratter votre langue 10 à 15 fois avec tout ce qui n'est pas forte pour promouvoir la santé dentaire optimale .
9

Regardez bien à votre style de vie . Comment est votre régime alimentaire ? Mangez-vous assez de fruits et légumes ? Fumez-vous? Boire trop? Êtes-vous sous beaucoup de stress ? Ces types de services peuvent drainer votre corps de vitamines et minéraux essentiels nécessaires pour une bouche saine. Éliminez vos services et votre bouche vous en remercie.
10

Dernier point, mais non le moindre, la soie dentaire au moins une fois par jour . La soie dentaire peut aider à éliminer la mauvaise haleine , réduire les rougeurs et de l'enflure à la ligne des gencives et , dans l'ensemble , à prévenir les maladies des gencives , tout en favorisant une bonne hygiène dentaire .