Comment éviter Plaque excessive sur les dents

La plaque dentaire est une substance collante incolore qui se forme continuellement sur ​​la surface et entre les dents et finalement se durcit et se transforme en tartre ou de tartre . La plaque s'accumule sur une base quotidienne et vous devez prendre certaines mesures pour minimiser ce biofilm qui est composé de micro-organismes tels que les bactéries , qui peuvent être préjudiciables à la santé globale de vos dents . Choses que vous devez
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Le 1

Évitez les collations sucrées et féculents et les produits du tabac . Ces produits accélèrent la croissance de la plaque . Au lieu de cela , essayez de manger une alimentation riche en fibres parce que la fibre agit comme un agent de brossage naturel . Aussi, boire beaucoup d'eau pour laver votre bouche propre de tout ce que vous venez de manger .
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Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour . Brossez-vous les dents sur une base cohérente pour aider à éliminer la plaque qui est dans votre bouche avant qu'il s'attache à l'émail de vos dents . Brossez-vous les dents le matin , avant de manger . La bouche ne produit pas autant de salive lorsque nous sommes endormis , ce qui conduit à l'accumulation de plaque toute la nuit .
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la soie dentaire tous les jours . Avec de la soie quotidienne vous aidera à atteindre les crevasses entre les dents que le brossage seul ne sera pas y aller. Lorsque vous venez de brosser vos dents , vous faites une bonne chose , mais il est incomplet . La soie dentaire vos dents est l'étape supplémentaire nécessaire pour éliminer l'accumulation de plaque entre les dents .
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Utilisez un rince-bouche pour aider à atteindre les endroits difficiles . Utilisez un rince-bouche après le brossage et la soie dentaire pour aider à faire en sorte que tous les endroits sur vos dents ont été abordées . Bruissant ce liquide autour aidera à réduire le risque de trop l'accumulation de plaque et de tuer les bactéries qui peuvent être encore présente dans votre bouche .
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Consultez votre dentiste régulièrement pour qu'il puisse utiliser des outils spéciaux pour racler plaque qui a fixé à l'émail .