Comment éviter Plaque excessive sur les dents
La plaque dentaire est une substance collante incolore qui se forme continuellement sur la surface et entre les dents et finalement se durcit et se transforme en tartre ou de tartre . La plaque s'accumule sur une base quotidienne et vous devez prendre certaines mesures pour minimiser ce biofilm qui est composé de micro-organismes tels que les bactéries , qui peuvent être préjudiciables à la santé globale de vos dents . Choses que vous devezdentaire de rince-bouche de brosse à dents de la soie dentaire Dentifrice
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Le 1
Évitez les collations sucrées et féculents et les produits du tabac . Ces produits accélèrent la croissance de la plaque . Au lieu de cela , essayez de manger une alimentation riche en fibres parce que la fibre agit comme un agent de brossage naturel . Aussi, boire beaucoup d'eau pour laver votre bouche propre de tout ce que vous venez de manger .
2
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour . Brossez-vous les dents sur une base cohérente pour aider à éliminer la plaque qui est dans votre bouche avant qu'il s'attache à l'émail de vos dents . Brossez-vous les dents le matin , avant de manger . La bouche ne produit pas autant de salive lorsque nous sommes endormis , ce qui conduit à l'accumulation de plaque toute la nuit .
3
la soie dentaire tous les jours . Avec de la soie quotidienne vous aidera à atteindre les crevasses entre les dents que le brossage seul ne sera pas y aller. Lorsque vous venez de brosser vos dents , vous faites une bonne chose , mais il est incomplet . La soie dentaire vos dents est l'étape supplémentaire nécessaire pour éliminer l'accumulation de plaque entre les dents .
4
Utilisez un rince-bouche pour aider à atteindre les endroits difficiles . Utilisez un rince-bouche après le brossage et la soie dentaire pour aider à faire en sorte que tous les endroits sur vos dents ont été abordées . Bruissant ce liquide autour aidera à réduire le risque de trop l'accumulation de plaque et de tuer les bactéries qui peuvent être encore présente dans votre bouche .
5
Consultez votre dentiste régulièrement pour qu'il puisse utiliser des outils spéciaux pour racler plaque qui a fixé à l'émail .
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