Comment obtenir des dents parfaites Blanc

Pour obtenir un , sûr de lui sourire fantastique , c'est facile: prendre soin de votre bouche . Beaucoup de gens ne comprennent pas que les soins de base à domicile peut conduire à un bâtiment estime de soi sourire de star- digne . Instructions
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ÉLIMINER PLAQUEMost important de garder des dents et des gencives en bonne santé , vous devez contrôler la plaque. La première ligne de défense contre la plaque est d'utiliser une brosse à poils doux positionné à un angle de 45 degrés sur les gencives. Brosse dans un mouvement de va -et-vient , et de passer au moins 2 minutes pour atteindre toutes les zones de la bouche .

Soie dentaire est tout aussi important , il ne faut pas l'ignorer. Pour faciliter le processus , enroulez le fil autour des doigts de pointeur de chaque main , et de créer un arc d'emballage autour de l'avant et à l'arrière d'une dent à la fois. Le fil doit passer sous les tissus mous dans un mode en forme de C , qui efface la plaque dans les espaces critiques entre les dents sans les tissus mous ou les maux de tuer vos doigts . Ne pas creuser profondément dans les gencives .
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GRANDE BREATHNo veut souffle de dragon . Évitez les habitudes orales prudents à la maison . Un trop souvent oublié et la zone potentiellement malodorant est la langue , en particulier la partie arrière où les bactéries se cachent plus . Un gratte-langue ou brosse à dents avec un gel antibactérien aideront à nettoyer la zone . Ajoutez-le à votre routine quotidienne , et vous ne serez pas inquiet de la mauvaise haleine .
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CONTRÔLER LA RECTIFICATION ET serrant FORCESBecause de stress , beaucoup de gens ont tendance à broyer ou serrer leur dents , souvent sans même s'en rendre compte , ce qui élimine de beaux sourires dans une affaire de mois . Les signes avant-coureurs de ce problème commun sont portés bords et des dents qui ne s'étendent pas au-delà de la ligne des lèvres quand la bouche est en position de repos .
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NOUS SOMMES CE QUE NOUS EATOnce bactéries présentes dans la plaque ( ) est jumelé avec le sucre , la carie dentaire commence . Mon conseil est d' éviter les sucreries et manger une alimentation saine et équilibrée . Soyez à l'affût des aliments avec la couleur naturelle , comme les fruits et légumes . En outre, une alimentation riche en fibres aide à éliminer la plaque tout en vous donnant l'énergie . La recherche a montré que les bactéries non contrôlées dans la bouche augmentent le risque de maladie cardiaque.
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PAS TOUS LES TACHES SONT CREES EQUALThanks à la génétique , l'âge , l'alimentation et les facteurs environnementaux , tout le monde se les dents tachées . Bien que nous ne pouvons pas contrôler notre génétique et l'âge , nous pouvons changer le type de nourriture et des boissons que nous ingérons et donc limiter le nombre de nouvelles taches . Réduire la décoloration - rester loin de cigarettes, cigares, vin rouge et café . La plupart d'entre nous ont bu au moins un peu dans le passé . Merci à de nouveaux produits , nous pouvons réparer certains des dommages . Les nouvelles techniques de blanchiment peuvent alléger vos dents sept à dix nuances - . , La différence technique entre les dents jaunes et blancs joliment