Low Blood Sugar & amp; le régime Atkins
Le régime Atkins peut être un moyen efficace de perdre du poids et garder votre faible de sucre dans le sang . Contrairement à son " toutes les viandes , les oeufs et le beurre " réputation, le régime encourage la consommation de glucides sains qui sont faibles sur l'indice glycémique . Importance Le régime Atkins met l'accent sur la réduction des glucides pour perdre du poids et promotion de la santé . Lorsque l'apport en glucides est contrôlé , les niveaux de sucre dans le sang sont généralement plus faibles . Le régime encourage également l'exercice , ce qui aide davantage les niveaux de sucre dans le sang de contrôle .
Fonction
Lorsque vous mangez des glucides , ils sont convertis en glucose pour l'énergie. Toute l'énergie non utilisée est stockée dans les cellules de votre corps sous forme de graisse par l' insuline de messager chimique . En consommant moins de glucides que vous avez besoin de l'énergie , vous gardez les niveaux de sucre dans le sang , réduire la libération d'insuline , et d'encourager la combustion des graisses à partir des réserves d'énergie de votre corps .
Considérations
Photos
Si vous utilisez le régime Atkins pour aider à contrôler votre taux de sucre dans le sang , vous avez besoin de suivre de près vos niveaux pour éviter l'hypoglycémie , ce qui est un niveau de sucre dans le sang qui est trop faible . Si vous prenez des médicaments , ils peuvent avoir besoin d'être réglé ou même interrompu ; toujours vérifier avec votre fournisseur de soins de santé avant d'apporter des changements dans votre régime alimentaire ou de médicaments. Si votre taux de sucre dans le sang devient trop mauvaise , essayez de boire un verre de lait et de manger une collation de protéines .
Idées fausses
Beaucoup de gens pensent que le régime Atkins ne permet pas d' hydrates de carbone . En réalité , le régime fournit des glucides sains sous forme de légumes, fruits, noix, graines et produits céréaliers à grains entiers qui sont faibles sur l'indice glycémique . Un régime totalement exempt de glucides n'est pas sain ni recommandé .
Insight expert
La phase d'induction de la diète Atkins est très difficile . Si vous n'êtes pas une personne à la diète faible en glucides expérimenté, vous trouverez peut-être plus facile de diminuer progressivement votre niveau d'hydrates de carbone .
article suivant:Informations Atkins Low Carb Diet
article précédent:Comment calculer glucides nets
Atkins Diet
- Quels aliments sont une bonne source de protéines
- À propos Atkins Diet Foods
- Comment commencer un régime Atkins
- Les meilleures idées pour un petit déjeuner Carb Bas
- Aliments à consommer sur Atkins
- Comment éviter Carb Accident sur le régime Atkins
- Quel est le thé de ginseng coréen Utilisé pour
- DÉMARréanimation Perte de poids Conseils