Atkins Diet Menu

Le régime Atkins est une approche de régime qui implique une consommation limitée d'hydrates de carbone . L'obésité est causée par l'ingestion de quantités excessives de glucides raffinés trouvés dans des produits alimentaires comme le sucre , la farine et le sirop de maïs . Le régime Atkins oblige le corps à brûler les graisses stockées en éliminant les niveaux élevés de glucose qui pénètrent dans le corps quand une personne mange des glucides raffinés . Un menu de régime Atkins peut vous aider à métaboliser les corps des dépôts de graisse et perdre du poids au fil du temps . Atkins déjeuner

Un petit-déjeuner Atkins commence avec la protéine . Scramble ou bouillir trois œufs . Fry trois tranches de bacon et deux galettes saucisses . Hamburgers Turquie sont un substitut idéal pour les galettes saucisses si vous voulez une option à faible teneur en matières grasses . Évitez le jus et autres boissons avec sucre . Eau ou de thé est le meilleur. Si vous buvez du café , utiliser Splenda ou un autre substitut de sucre avec zéro calories pour sucrer .
Atkins Déjeuner

Manger une salade saine pour le déjeuner . Salade de poulet est un bon choix en raison de la protéine et l'énergie du poulet . Mélanger la laitue et d'autres légumes-feuilles avec carottes hachées et les tomates en tranches . Grill 6 oz de poulet et ajouter les tranches de la salade . Faire bouillir un œuf et le couper en deux pour la salade . Ajoutez une pincée de fromage Romano et le haut de la salade avec un vinaigre balsamique . Encore une fois, éviter les boissons avec sucre . Buvez de l'eau pétillante sans sucre .
Atkins Dîner

Le poisson est une excellente option pour un dîner Atkins . Choisissez votre genre préféré de chats à fouetter . Tilapia , le thon et le saumon sont tous de bons choix . Fry deux filets de poisson et ajouter le sel au goût . Utilisez les flocons de piment pour une saveur épicée si vous le souhaitez. Préparer une salade de légumes verts à feuilles , les dés de céleri et les oignons hachés avec une vinaigrette César . Faire bouillir une tasse de brocoli à manger avec le poisson. Faire fondre le beurre sur le brocoli chaud pour un goût délicieux . Enfin , une tomate en dés et ajouter une pincée de sel pour aller avec le brocoli . Le chou-fleur est un délicieux substitut pour le brocoli , et vous pouvez toujours changer les ingrédients de la salade . Évitez les aliments qui contiennent beaucoup de glucides simples , tels que les pâtes , les pommes de terre , le pain blanc et le riz . Vous voulez que votre corps à métaboliser les excès de graisse qu'il a emmagasinées , pas le glucose sucré que vous consommez avec des glucides raffinés .