A propos de la diète Atkins & amp; Somnolence

Beaucoup de régimes se sont succédé au fil des ans , avec des idées sur ce qui va vraiment travailler pour perdre quelques kilos indésirables différents . Le régime Atkins est devenu très populaire dans les années 90 et , bien qu'il a été scruté et critiqué pour certaines de ses recommandations , les gens utilisent encore après toutes ces années , et beaucoup affirment qu'il est vraiment works.What le régime Atkins ?
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Le régime Atkins est un régime spécial qui distingue les hydrates de carbone comme mauvais pour vous , les bons à rien , mais l'ajout de poids sur votre corps . Le régime Atkins exige que vous réduisez considérablement votre consommation de glucides à seulement 20 grammes par jour . Au lieu de glucides , le régime recommande plus de protéines et vous donne le choix de plusieurs viandes, volailles, poissons , fromages à manger.

Avantages de la diète Atkins

l'avantage de la diète Atkins est que vous pouvez baisser de manière significative livres en coupant des hydrates de carbone . Vous pouvez aussi augmenter votre masse musculaire en mangeant plus de protéines . Avec les nombreuses viandes au choix, le régime Atkins comprend une longue liste de légumes . L'objectif principal est de réduire votre consommation de féculents , sucrées et les aliments riches en matières grasses .

Préoccupations au sujet de la Diète

Le régime Atkins Atkins , bien que il a reçu des éloges au fil des ans , a également eu des commentaires négatifs sur sa salubrité . Certains médecins et les nutritionnistes affirment que le régime Atkins n'est pas un bon régime alimentaire pour perdre du poids sainement . Ils estiment que le corps a besoin d'un certain nombre de glucides chaque jour , et quand le corps est privé d'eux pendant trop longtemps, il peut y avoir des effets néfastes .
Le régime Atkins peut provoquer somnolence excès ?
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Certains chercheurs ont découvert que le régime Atkins peut causer de la somnolence . C'est parce que nos corps se fondent sur les hydrates de carbone , qui sont essentiellement des sucres , de nous donner de l'énergie augmente . Faible taux de sucre et de glucides peut vous faire sentir fatigué et délabré. Non seulement les faibles glucides dans votre alimentation peuvent créer ce sentiment de fatigue excessive , mais les régimes riches en protéines plus lourds peuvent également ajouter à cet effet .
Expert Insight pour le régime Atkins

les experts qui ont étudié des plans de régime différents et les effets qu'ils ont sur ​​le corps convenir que , un plan équilibré bien équilibrée est la meilleure façon de perdre du poids . Découper un type particulier de nourriture , il peut être plus difficile non seulement à perdre du poids , mais pour le maintenir. Chaque catégorie d'aliments devrait être inclus dans un régime - peut-être en plus petites quantités , mais aucun des groupes alimentaires devrait être évitée

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