Comment survivre à la période de régime d'Atkins induction

Beaucoup de gens ont essayé le régime Atkins pensant que ça va être super facile de perdre du poids , mais si vous ne faites pas attention , vous pourriez saboter votre perte de poids avant même d'avoir commencé ! Voici quelques conseils pour vous aider à travers ces premières weeks.Things difficiles dont vous aurez besoin
Volonté , des seaux de ce
Atkins livre de régime
aliments de la liste acceptible aliments du livre Atkins Diet!

Voir Plus Instructions

1

tout d'abord , lisez le livre ! Une fois que vous obtenez votre tête autour de laquelle vous devez éliminer la plupart des glucides pour un peu de temps , il sera plus facile de faire les bons choix alimentaires ! Il ya aussi des recettes utiles dans le livre et qui vous donnera un point en cas de tremplin vous n'êtes pas sûr de ce qu'il faut manger .
2

Le soutien familial est critique , mais on ne peut pas s'attendre à ce que toute la famille faire ce régime avec vous ! Les enfants vont en particulier à besoin de beaucoup de glucides sains que vous ne serez pas en mesure d'avoir pour un temps , afin de s'habituer à dire « Non merci » à chaque fois que votre chéri petits offrent ce morceau de fruit ou friandise ! Mais c'est une grande opportunité pour éliminer certains des moins bons aliments de la maison ... les bonbons , les croustilles et d'autres riches en graisses indésirables aliments transformés . Rechercher des alternatives saines et vous pourriez même trouver quelque chose que vous pouvez tous profiter ensemble !
3

Essayez de garder des collations à portée de main dans le réfrigérateur . Les légumes crus (tant que vous restez dans les limites des lignes directrices de l'alimentation ) avec vinaigrette êtes bon , mais n'oubliez pas de vérifier l'étiquette dressing ! Beaucoup de vinaigrettes sont chargés de sucre et qui seront saboter votre régime alimentaire ! Pilons de poulet sont une excellente collation ... les faire cuire et les manger froids ou les réchauffer . Et le fromage de la chaîne est un de mes favoris ! Grande manger sur le !
4

aller N'ayez pas peur d'essayer de nouvelles combinaisons d'aliments , il suffit de rester dans les lignes directrices. Et essayer de recettes! Des grands peuvent être trouvés dans les sites ci-dessous.