Chou régimes qui fonctionnent
Il ya beaucoup de régimes qui promettent des résultats spectaculaires en un temps limité . Alors qu'il est possible de perdre un bon nombre de livres en aussi peu qu'une semaine , ce n'est pas la méthode la plus saine . En outre parce que certains des régimes sont considérés comme des régimes d'accident , les chances de vous retrouver tout le poids que vous avez perdu est assez élevé , sauf si vous modifiez votre alimentation et la routine d'entraînement, mais un régime qui fonctionne est le régime soupe aux choux . Soupe au chou Diet Si vous voulez perdre plus d'une livre ou deux rapidement pour une occasion spéciale , le régime soupe aux choux est une option. Le régime limite votre apport calorique de seulement vous permettant de manger la soupe aux choux de la première semaine . Plus tard , incorporant efruits , légumes et autres aliments dans votre régime alimentaire .
Pour la première semaine , le plan est simple . Chou a une très faible teneur en calories , comme le font les autres ingrédients de la soupe . Une recette typique composé de choux , poivrons verts , céleri, les carottes et le mélange à soupe . Certaines personnes aiment le goût , mélanger en ajoutant leur propre mélange d'assaisonnements .
Vous êtes autorisé à manger autant que la soupe aux choux que vous le souhaitez . En fait , il est encouragé . Vous devez également boire beaucoup d'eau , ainsi que de prendre une multivitamine quotidienne , que vous ne recevrez pas tous les nutriments dont vous avez besoin de la soupe seul .
Maintien de la perte de poids
fois que vous avez perdu votre poids initial et que vous souhaitez le garder éteint , vous aurez besoin d'intégrer l'exercice à votre routine quotidienne et garder votre apport calorique plus faible qu'avant .
En travaillant , vous serez brûler plus de calories . La clé est de ne pas ajouter plus de calories que vous brûlez .
Vous pouvez décider de remplacer la soupe aux choux quelques fois par semaine comme un substitut de repas pour avoir une option à faible teneur en calories .
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