Chou & Colon Cleansing

nettoyage du côlon est le rinçage des toxines du gros intestin . Il est généralement fait en prenant des suppléments ou en subissant une intervention clinique . Cependant , il ya un manque de preuves quant à la réussite de ces formes de désintoxication , en fait , il a été démontré de nombreux suppléments et des techniques côlon - nettoyage de produire des effets secondaires nocifs qui l'emportent sur les avantages possibles . Selon webmd.com , l'adoption d'une alimentation riche en fibres est la meilleure façon d'améliorer la santé du côlon . Le régime de chou est un hypocalorique sain et un plan à faible risque pour le nettoyage du côlon . Préparation Soupe au chou

Le régime soupe aux choux est un régime côlon - nettoyage d'une semaine . Si oui ou non elle est réussie à détoxifier votre côlon , il va certainement vous fournir une mine de vitamines et de minéraux , d'améliorer vos selles et sera très probablement vous laisser quelques kilos en moins d'ici la fin de la semaine . Vous aurez besoin de ces ingrédients : 1 tête de chou vert , 2 boîtes de tomates en dés , 2 poivrons verts , 3 carottes , 1 botte de céleri , 2 oignons , 2 tasses de bouillon ( légumes , de poulet ou de bœuf ) et 2 tasses de jus de légumes ( votre choix) . Couper les oignons et les faire revenir dans une grande casserole avec un peu d'huile ou un aérosol de cuisson . Ensuite, déchiqueter le chou , couper le reste des légumes et les ajouter dans la casserole avec le bouillon , le jus et les tomates en conserve . Si désiré, ajouter les assaisonnements. Amener le mélange à ébullition , puis laisser mijoter jusqu'à ce que le pot que les légumes soient croustillantes à l'extérieur et tendre à l'intérieur .
S'en tenir à la diète

Pour votre alimentation , passer la semaine en vous limitant autant que possible juste pour cette soupe , vous pouvez manger autant de comme vous le souhaitez . Si vous devez, vous pouvez aussi manger des fruits, des légumes et d'autres d'autres aliments riches en fibres . S'abstenir de manger du pain , les aliments transformés , les produits d'origine animale (hormis le bouillon ) , et ne buvez pas de boissons alcoolisées ou gazeuses . Parce que ce régime peut être un peu fade , vous pouvez avoir besoin pour pimenter les choses pour satisfaire vos papilles . Essayez d'ajouter vinaigre balsamique ou de l'ail . Pour les herbes et les épices , le thym , le romarin et le basilic bien travailler . Si vous avez des restes de chou , chou cru est particulièrement sain . Essayez-le avec un peu de jus de citron et le poivre noir concassé . Si vous aimez la nourriture épicée , sauces chaudes sont idéales pour la saveur et peuvent aider à freiner l'appétit . Gardez à l'esprit de ne pas ajouter des arômes de haute caloriques , comme les huiles .