Soupe Régime amaigrissant

Le régime soupe aux choux et le régime Soupe au poulet sont les régimes miracles et ne sont pas recommandés par les professionnels de santé . Depuis 50 ans, le régime soupe aux choux a prétendu être un régime pour les patients cardiaques pour atteindre une perte de poids rapide , l'American Heart Association nie toutes ces allégations . Néanmoins , il ya une place pour la soupe dans votre plan de perte de poids . La soupe peut contrôler l'appétit

L'Institut de recherche de Penn State a fait une étude qui montre que manger une soupe hypocalorique comme un premier cours a un impact sur ​​la quantité de nourriture que vous allez manger lors d'un repas . Soupes à base de bouillon semblent fournir un sentiment de satisfaction de plénitude qui peut vous aider à faire des choix de foor faible teneur en calories . Lorsqu'il est utilisé comme un casse-croûte , soupe peut être plus satisfaisant que le fromage et craquelins ou d'autres collations riches en calories . Intégrer la soupe dans votre plan de perte de poids peut être un choix judicieux et en bonne santé si vous gardez à l'esprit que les soupes à base de crème sont beaucoup plus élevés en calories et en graisses que les soupes à base de bouillon . Vous devez également surveiller le contenu élevé en sodium dans de nombreuses soupes et trouver des substituts à faible teneur en sodium à la place.
Soupe au chou Diet

Avec le régime soupe aux choux vous perdrez une beaucoup de poids rapidement si vous suivez le plan proposé pour les sept jours. Le problème est que vous ne serez pas obtenir suffisamment d'acides gras essentiels , des protéines et d'autres nutriments nécessaires , et votre poids arriverez probablement tout aussi rapidement de retour . La plupart des gens ne peuvent pas s'en tenir à ce type de régimes en raison des restrictions et la répétition du menu , ce qui est tout aussi bien parce que, comme un régime alimentaire à long terme, il n'est pas recommandé ou en bonne santé . Mais si vous utilisez la recette de la soupe elle-même ( pas tout le plan de l'alimentation ) avec une alimentation saine alimentation , la soupe peut être bénéfique . La plupart des recettes de régime de potage de chou utilisent pratiquement pas d'aliments transformés et n'utilisent légumes frais . Vous pouvez ajouter le poulet et le riz brun à ces recettes , de les rendre plus agréables et une saine alimentation , mais cela va augmenter votre apport calorique .

Votre régime soupe propre de la

vous devez d'abord discuter de vos objectifs de perte de poids et des idées avec votre médecin afin que vous compreniez vos besoins nutritionnels quotidiens . Toujours consulter un médecin ou un diététicien avant de commencer n'importe quel régime. Après votre discussion, il sera facile de venir avec votre propre plan de soupe de régime . Trouvez un bon tout- légume recette de soupe à l'aide bouillon de poulet ou de bœuf , chou , épinards frais , tomates ou des légumes frais que vous aimez. Éviter le maïs et les pommes de terre , qui sont riches en calories . Vous pouvez manger votre soupe de régime avant les repas ou pour grignoter toute la journée. Une recette de ce genre est très faible en calories, mais vous avez encore besoin d'un plan de repas de régime équilibré ainsi . Goodhousekeeping.com a une soupe régime recette saine , vous pouvez essayer , ainsi que des suggestions pour des ajouts intéressants par des chefs de renom .