Santé diabétiques Collations

La lutte pour le contrôle de la glycémie est cauchemar continue d'un diabétique . Afin de maintenir un niveau de sucre dans le sang compatible , un diabétique doit veiller à ce que qu'ils consomment faibles en gras et faible en glucides collations entre les repas . Il existe une variété d'options disponibles , de ceux que vous préparez à la maison de pré- emballés sur - le-aller collations . Sans Sucre

De plus en plus de produits alimentaires qui font directement appel à notre sens de confort font leur apparition sur les tablettes des épiceries. Ce sont la plus grande joie d'un diabétique - trouver paquets libre Jell -O seul servir sucre , ou même une seule taille des barres de crème glacée sans sucre , il est plus facile pour les diabétiques à apprécier les aliments qui ont été historiquement sur ​​la liste des aliments interdits . Ces articles sont fabriqués avec Splenda , l'aspartame et , plus récemment , un édulcorant entièrement naturel fabriqué à partir de l'agave . Les substances éliminer ou de réduire les glucides contenus dans le sucre naturel .
Snack Bars diabétiques

snack-bars spécialement conçus pour les diabétiques sont relativement nouvelles . Ces barres sont destinées à combler les lacunes entre les repas , et peut même viser à prévenir l'hypoglycémie ou l'hyperglycémie réduire . Les deux types de snacks sont pas interchangeables. Cela est dû à la nature des hydrates de carbone dans la formule , même si le nombre d'hydrates de carbone est approximativement la même . Ne pas manger une collation de jour comme collation au coucher , et vice versa .
All Natural

Chaque diabétique , indépendamment d'avoir de type 1 ou 2 , a son propre gamme de glucides spécifiques qu'ils doivent rester à l'intérieur pour maintenir leur glycémie . Même s'il peut être longue et fastidieuse , les meilleures collations pour les diabétiques sont ceux que vous préparez à partir de tous les fruits et légumes naturels , fromages, noix, yogourt et même des biscuits. Soupes maison , des smoothies et salades sont grandes alternatives à aliments préemballés qui peuvent être plus élevés en matières grasses , de sodium et d'autres produits chimiques inutiles .
Contrôle de portions

diabétiques de type 2 avoir plus de flexibilité quand il s'agit de leur alimentation . Alors qu'ils savent par essais et erreurs ce que leur corps peuvent et ne peuvent pas gérer , plus de la nourriture peut être consommé avec modération . Les diabétiques ne sont pas censés manger des fruits pour le petit déjeuner , mais il n'y a pas de raison qu'ils ne peuvent pas grignoter une poignée de raisins en milieu de matinée . De même , forte teneur en glucides ou des bonbons doivent pas être consommés comme collation au coucher , mais un petit peu peut être apprécié de temps en temps comme collation.
Attention

comme beaucoup de choses , la modération est la clé. Il n'est pas difficile de faire des excès sur diabétiques grignotines amicales et ce se traduit souvent par une pointe de sucre dans le sang . Comme toujours , introduire progressivement de nouveaux aliments dans votre alimentation pour voir comment votre corps réagit à eux. Beaucoup de casse-croûte pré- emballés liste l'échange diabétique sur les étiquettes nutritionnelles , en particulier ceux qui sont conçus spécifiquement pour les diabétiques . Si vous avez des questions ou des préoccupations , toujours vérifier avec votre fournisseur de soins de santé .