Comment redémarrer mon programme Alli
Alli est une aide de perte de poids approuvé par la FDA qui aide à prévenir votre corps d'absorber la graisse que vous mangez . Le programme de régime est livré avec des outils en ligne pour vous aider à vous atteindre les objectifs de perte de poids . Après avoir pris une pause de Alli , vous voudrez peut-être revenir sur le programme pour perdre plus de poids ou maintenir votre poids actuel . Redémarrage Alli est similaire à partir Alli pour la première fois . Rappelez-vous , le régime alimentaire et l'exercice sont des éléments importants de tout programme de perte de poids . InstructionsLe 1
consulter un médecin avant de commencer un régime alimentaire et l'exercice pour s'assurer qu'il s'agit d'une décision saine pour vous. Assurez-vous que votre médecin sait que vous preniez Alli , depuis combien de temps vous avez arrêté et que vous prévoyez de prendre à nouveau. Suivez les conseils de votre médecin pour vous assurer que vous perdez du poids de façon saine et la plus sûre possible .
2
Compléter l' Alli " Comment démarrer " quiz en ligne ( voir Ressources) pour établir votre plan de perte de poids personnelle, basée sur votre poids actuel , les habitudes et les objectifs alimentaires . Suivez les conseils et utiliser les outils de soutien offerts par le programme Alli au long de votre régime alimentaire .
3
Adoptez un régime alimentaire faible en gras pendant 3 jours avant de commencer à prendre la pilule Alli nouveau . Il est recommandé de commencer le régime alimentaire au cours de la fin de semaine afin que vous puissiez vous concentrer sur bien manger .
4
exercice pendant 15 minutes par jour pendant les jours avant de commencer à prendre la pilule Alli nouveau . Construire la quantité d'exercice que vous faites au cours de votre régime alimentaire , et de chercher des façons d'être plus actif au cours de votre journée normale en prenant les escaliers plutôt que l'ascenseur ou un parking plus éloigné de travail ou le magasin .
5
Prendre la pilule Alli après votre 3 jours régime alimentaire faible en gras , et continuer avec le régime et l'exercice. Utiliser les outils de soutien qui viennent avec Alli que vous travaillez vers votre objectif de perte de poids .
article suivant:La meilleure Over-the -Counter produits de régime
article précédent:Comment trouver des informations sur les pilules amaigrissantes Demograss