Workout & amp; Diet Plan Xenadrine

La Xenadrine de drogue était populaire pendant la phase de pilule perte de graisse du début des années 2000 mais est tombé en disgrâce une fois qu'il a appris l'éphédrine ( un ingrédient clé ) pourrait causer des dommages au coeur et entraîner la mort . Xenardine est maintenant disponible en supplément sur ​​-the-counter , moins l' éphédrine . Mais il n'existe aucune preuve qu'il aide la perte de poids , même lorsqu'elle est associée à une routine d'entraînement . Histoire de la

Xenadrine a été considéré comme un produit controversé depuis qu'il a été examiné par la Commission fédérale du commerce il ya près d'une décennie . Les fabricants de médicaments ont été accusés d' avoir fait de fausses déclarations sur l'efficacité de la pilule , ainsi que mentir sur les mentions de célébrités . Il a continué à être produite , même après l'éphédrine a été interdite , et maintenant il contient des ingrédients plus traditionnels comme le thé vert , l'aspirine et la racine de gingembre .
Revendications

Bien que les fonctionnaires Xenadrine plus promettre la pilule à brûler les graisses par elle-même , ils ne prétendent qu'elle stimuler l'énergie et aider à « booster » votre haltérophilie et cardio-training . Créateurs insistent les utilisateurs peuvent ressentir les effets positifs de Xenadrine juste un peu de temps après la prise du médicament pour la première fois .

Le

En plus d'être examinées par le FTC , Xenadrine a généralement reçu de faibles avis de la diète et les experts de ces produits . Bien qu'il n'est plus considéré comme dangereux , des questions demeurent sur ​​les revendications de ses créateurs qu'il est bénéfique pour l'ensemble des routines de santé et d'entraînement . Certaines théories suggèrent Xenadrine n'est pas plus efficace que la caféine contenue dans les produits de tous les jours tels que le café et l'alimentation canapé quand il s'agit de fournir de l'énergie . Les effets secondaires signalés comprennent des maux de tête , rythme cardiaque rapide et des nausées
Workouts

Faisant est une forme d'exercice qui augmente la fréquence cardiaque et /ou améliore la résistance - . D' levage poids à courir sur un tapis roulant pour jouer un match de tennis . Ces seules choses sont bénéfiques . Vous devriez séance d'entraînement pas moins de 30 minutes trois fois par semaine , et , en règle générale , pas plus de cinq ou six jours pour une heure et demie ( bien que cela varie selon l'âge et le sexe ) . La plupart des physiologistes de l'exercice recommandent un entraînement qui se composent à la fois de la musculation et de cardio .
Conclusion

Même s'il est vrai qu'il est important pour alimenter votre corps avant et après l'entraînement , des suppléments tels que Xenadrine sont généralement pas nécessaires . Au lieu de cela , l'exercice devrait être accompagné d'un régime alimentaire équilibré qui dispose d'un bon équilibre de protéines et de glucides \\ et de six à huit 8 oz verres d'eau par jour . La plupart des gens peuvent recevoir tous les suppléments dont ils ont besoin en prenant une multivitamine simple, chaque jour .