En ligne régimes de carb - libre

Embarquement sur un régime sans glucides est un défi et est certainement un sujet très controversé dans les discussions en ligne . Un régime sans glucides , aussi connu comme un régime zéro - carb , a soulevé des questions dans la communauté de régime quant à savoir si il est sûr ou sain . Cependant , les défenseurs de ce régime ont exprimé leur satisfaction et de continuer à poster des articles en ligne soutenir. Avant de commencer un régime zéro ou très faible teneur en glucides , assurez-vous de comprendre comment le régime fonctionne , les résultats que vous essayez d'atteindre , et les répercussions sur la santé . Vous pouvez discuter de votre décision avec un professionnel de la santé . Photos de la viande , du poisson et des oeufs de Zero - Carb Diet

élimination de toutes les hydrates de carbone , vous mangez des oeufs , du poisson , de la viande rouge , la volaille , des produits laitiers et de l'eau . La seule exception est l'utilisation des épices . Si vous suivez ce régime, vous êtes considéré comme un carnivore . Le régime zéro - carb a été rendu populaire en ligne par Owsley Stanley ours , qui a suivi pendant 47 ans . Il a estimé que la végétation et les glucides ne sont pas des aliments et des glucides alimentaires sont la cause de maladies cardiaques et le diabète . Stanley était un membre des forums Basse - carber actifs , où il a exprimé ses convictions sur le régime zéro - carb en ligne .
Kitogenic régime

Limiter la quantité de glucides vous mangez , le régime kitogenic n'est pas un régime sans glucides . Le régime kitogenic est riche en graisses . Il fournit 80 pour cent des calories provenant des graisses tout en protéines et glucides fournissent le reste des calories . Si vous avez un enfant atteint d'épilepsie sévère, le régime cétogène peut être utilisé sous la supervision de votre médecin afin de prévenir ou de réduire les saisies . L'Epilepsy Foundation examine les implications médicales et les avantages et les inconvénients de l'alimentation kitogenic ligne .

Effets négatifs de zéro - carb et régimes à très faible teneur en glucides

une alimentation riche en graisses avec absolument pas de glucides ou hydrates de carbone extrêmement bas peut augmenter le risque de maladie cardiaque ou causer des problèmes rénaux . La cétose est un autre effet négatif de zéro glucides et faibles en glucides régimes . Si vous n'avez pas assez de glucides dans votre corps, il peut provoquer un déséquilibre chimique connu sous le nom cétose , ce qui signifie que vous avez un niveau élevé de cétones dans votre corps . Cela vous fera perdre du sodium et de l'eau . Faible consommation d'énergie , la constipation et de gaz sont d'autres effets secondaires d'un ou faible en glucides zéro .
Perte de poids

Perdre du poids sur une teneur en glucides zéro ou à faible teneur en glucides régime est possible . Toutefois , lorsque vous revenez à vos habitudes alimentaires normales, vous pouvez gagner le poids en arrière . La perte de poids vous rencontrez est la perte de l'eau , et selon Kathy Hanlon de l'Université Vanderbilt , la recherche a montré que la composition du corps reste le même . Par conséquent , les régimes à faible teneur en glucides ne sont pas bons pour obtenir le poids et le garder hors . Gagner du muscle avec la perte de poids est un plus pour le régime zéro - carb . Toutefois , un article en ligne par Newsmax vous recommande d'ajouter des fruits et légumes frais pour obtenir tous les avantages .