Les régimes simples

Choisir le plan de bonne alimentation peuvent faire la différence entre la perte de poids réussie et une perte de temps . Même les régimes simples exigent un engagement , en évitant certains aliments et parfois l'achat de livres et les aliments fabriqués juste pour que les gens peuvent alimentation. En plus de divers frais , certains régimes simples peuvent ne pas entraîner la perte de poids durable et peuvent même être malsain . Soupe au chou Diet

Le régime soupe aux choux est assez simple , la diète peut manger autant soupe d'oignons , choux, des poivrons et de l'eau comme elle le veut . Certains jours , la diète complète cette soupe avec des tomates , des légumes et du lait écrémé , mais le fondement de base de l'alimentation est une recette spécifique soupe aux choux . Ce régime fonctionne parce qu'il limite l'apport calorique de la diète , mais il est nutritionnellement déséquilibré . Diète que devraient suivre le régime soupe aux choux pendant une semaine à la fois.
Régime de pamplemousse

pamplemousses sont une grande partie d'une alimentation saine, car ils sont naturellement riches en fibres et de vitamine C. les bases de régime de pamplemousse le plan de repas entièrement autour de ce seul type de nourriture , ce qui nécessite la diète de manger la moitié d'un pamplemousse ou 4 onces de jus de pamplemousse à chaque repas . En outre, la diète peut avoir une petite portion de viande et légumes ou une salade , aussi longtemps qu'ils évitent les desserts, les pommes de terre , des oignons et du céleri . Alors que le pamplemousse est censé fonctionner à accélérer le processus de combustion des graisses , la diète sont encouragés à se gaver sur ce plan .

Sonoma Diet

côtière de la Californie et salon d'inspiration méditerranéenne le régime de Sonoma . Ce plan met l'accent sur l'importance de faire un changement de vie impliquant des ingrédients savoureux et faire manger une expérience agréable . Le Nouveau Sonoma Diet a trois vagues . Le premier couvre les 10 premiers jours et exige que la diète changer leurs mauvaises habitudes alimentaires . La deuxième vague dure jusqu'à ce que la diète atteint son objectif de poids , la troisième vague est un plan de maintenance . Diète doivent acheter le livre du Dr Connie Guttersen , " Le Nouveau Sonoma Diet : Trimmer taille , plus d'énergie en seulement 10 jours , " . Pour plus de détails , des conseils, des menus et des guides pour les repas au restaurant et l'épicerie
régimes de remplacement de repas

un des plans de régime les plus simples consiste à remplacer au moins un repas avec un produit nutritionnellement équilibré . Un inconvénient de ces plans de régime est que la diète doivent acheter des produits alimentaires de régime commercialisés . Deux exemples populaires de ces plans de régime simples sont Slim-Fast et le régime alimentaire de céréales Special K . Le Slim-Fast Diet permet de profiter de la diète trois collations , deux substituts de repas ou des barres et un repas à faible teneur en calories qui est à moins de 500 calories . Le régime spécial K nécessite la diète de manger tout céréales Special K , shake de protéines ou une barre de protéines pour deux repas , tout en profitant de deux collations et un repas normal. Diète peuvent choisir qui ils remplacent les repas avec des options de céréales ou de protéines et le plan les encourage à boire des liquides normalement .