Pour de régimes à la mode

régimes à la mode sont des méthodes de perte de poids qui se développent dans les tendances culturelles populaires . Certains croient qu'ils sont dangereux , mais ce n'est pas toujours le cas . Cependant , il ya toujours un risque quand les gens font des choix de santé en fonction de ce que font les autres , au lieu de consulter un médecin de son. Régimes à la mode parfois restreignent sévèrement les calories ou éliminent des groupes d'aliments complètement , créant un déséquilibre dans l'alimentation . Bien qu'il existe des risques , la diète ont réussi à perdre du poids après manies et certains régimes populaires des avantages . Motivation

Le plus grand défi de perdre du poids devient et rester motivé . Apporter des changements à votre alimentation et les habitudes d'exercice nécessite un engagement important . Lorsque les résultats sont lents , vous vous sentez frustré et découragé . Certains régimes à la mode sont drastiques , résultant en une perte de poids immédiate . Au fil du temps , la perte de poids rapide provoquée par un régime drastique n'est pas un chemin sain de perte de poids à long terme . Cependant , le début de saut fournit souvent une motivation suffisante pour vous garder concentré sur votre santé. La perte initiale de 5 à 10 livres. vous facilite dans une nouvelle façon de manger , menant à la réussite de perte de poids à long terme . La transition de la suralimentation malsain à une alimentation saine pourrait être plus facile après quelques jours sur un régime à la mode .
Conscience

fonction de vos habitudes alimentaires actuelles , une alimentation puissance à la mode vous vous sentirez plein d'énergie et en bonne santé ou léthargique et fatigué . Peu importe si un régime à la mode vous laisse sentir mieux ou pour le pire , vous allez penser sur le lien entre la santé et ce que vous mangez . Mise au point sur ​​votre santé et votre alimentation conduit à manger conscient . Bien que vous ne pouvez suivre la mode pendant quelques jours, vous pouvez changer votre attitude à l'égard de manger pour toujours .

Appartenant

régimes à la mode vous donnent un sentiment de appartenant parce que la tendance est partagée avec d'autres . Ce sentiment d'appartenance et de soutien est en bonne santé émotionnelle . Bien qu'il n'est pas toujours physiquement ou psychologiquement sain de suivre la foule , régimes à la mode pourrait être le moindre de deux maux . Si vous êtes en surpoids et menant une vie sédentaire , l'adoption du comportement de ceux qui essaient de perdre du poids sera une amélioration . La clé est de garder votre respect de la tendance sous contrôle. Tant que vous ne sacrifiez pas votre identité ou votre état de santé d'une tendance , d'un régime à la mode peut vous aider à régner dans vos habitudes alimentaires hors de contrôle .
Promotion de la bonne santé Photos

Bien que le terme « régime à la mode " peut invoquer des pensées restrictives , la mauvaise alimentation , ce n'est pas le cas de tous les régimes à la mode . Des exemples de régimes à la mode promouvoir une alimentation saine comprennent l'alimentation crue , le régime Atkins et South Beach Diet . L' alimentation crue élimine tous les aliments qui sont cuits ou transformés et met l'accent sur ​​les fruits et légumes frais . Atkins réduit la consommation de glucides et de South Beach réduit les glucides , sodium et gras saturés et trans . La clé d'une bonne santé est de manger une grande variété d'aliments riches en nutriments et en vitamines , tout en évitant les calories vides et ingrédients artificiels . Tout régime , mode ou pas , la promotion de la modération et de la nourriture saine , vous aide à perdre du poids et améliorer votre santé .