Types Michael Thurmond corps

6 Semaine de Michael Thurmond Body Makeover est fondée sur l'idée que cinq différents types de corps réagissent différemment à certains types d' aliments et de l'exercice . Thurmond et ses théories ont reçu beaucoup d' intérêt en raison de son lien avec la chaîne ABC " Extreme Makeover ". Ses idées de corps - à taper et " technique blueprinting mesure» ne sont pas scientifiquement prouvé . Toutefois, selon DietMad.com , ses plans de relooking combinent une alimentation saine et de l'exercice de façon peut être couronnée de succès . Chaque type de corps est donné un exercice ciblé et régime alimentaire avec de petits repas répartis dans la journée . Corpulence A: Endo Morph -

types de corps Endo - morph , selon Thurmond , ont une forme circulaire et sont susceptibles de mettre du poids sur facilement, surtout à partir des glucides simples comme le pain blanc et le sucre raffiné . Ils ont aussi tendance à stocker les calories de sucre et de fruits avec une forte teneur en sucre , comme les ananas et les bananes , sous forme de graisse
Type de carrosserie B : . Endo - Méso

Endo - méso types de corps sont en forme de triangle à l'envers , avec un poids d'accumulation en grande partie sur l'estomac , les fesses , les cuisses et les hanches . Les personnes atteintes de ce type de corps , Thurmond pense , ont un métabolisme lent et ont besoin de manger les bons types de glucides et de protéines pour perdre du poids

Corps Type C: . Méso- Endo Photos Photos

types de corps méso- endo sont plus réguliers dans la forme , avec les hanches et les épaules d' une largeur similaire , qui donne au corps un aspect rectangulaire . Thurmond permet à ces personnes à la diète plus de calories comme il pense qu'ils ont un métabolisme plus élevé que la plupart
corps Type D : . Endo - Ecto

types de corps Endo - ecto ont tendance à avoir un disproportionnée région de la poitrine par rapport à leurs épaules et le bas du corps , ce qui donne la forme générale d' un ovale. Thurmond souligne formation de poids pour ces types de corps , car ils ont une faible masse musculaire , en travaillant pour gagner plus , ils vont augmenter leur métabolisme , car les gens avec de plus gros muscles utilisent plus de calories . Leur régime alimentaire est également conçu pour refléter un accent de renforcement musculaire
Type de carrosserie : E . Ecto - Endo

Ecto - endo types de corps ont une apparence semblable à un tube en raison d'un cadre maigre sous leur excès de graisse corporelle . Thurmond pense que les gens de cette catégorie peuvent manger plus de glucides que les autres , mais ces glucides sont couplés avec la protéine de ralentir le processus de digestion .

Considérations pour tous les types de corps

les plans de régime de tous Thurmond éliminer les produits laitiers de manière faible taux de calcium peut devenir un problème , en particulier pour les femmes atteintes d'ostéoporose , dit DietMad.com , qui appelle également le régime " cher et prend du temps . " EveryDiet.com souligne tous les plans éliminer non seulement les produits laitiers, mais tous les aliments et les condiments comme la moutarde et le ketchup transformés en raison de leur taux élevé de sucre et en sel . Virtual Fitness Trainer dit les plans de Thurmond sont trop restrictives , l'interdiction des sucres, des graisses et de la caféine , ce qui rend le régime alimentaire trop ennuyeux pour beaucoup de gens . Disciples engagés vont perdre du poids , selon ce site , mais le risque de le remettre sur quand ils mangent normalement .