Perte de poids rapide régime de potage

régimes de soupe sont des moyens populaires pour perdre du poids . Ils ne durent pas plus d'une ou deux semaines, et la base de l'alimentation est la soupe , qui peut être facilement préparé à l'avance et permet ainsi de suivre le régime simple . Le plus célèbre et facile à suivre régime soupe est le régime soupe aux choux . Le régime soupe aux choux est une faible teneur en gras , faible en glucides dure que sept jours , et vous pouvez manger plus de soupe aux choux tandis que vous suivez il . Recette Soupe

Faites cuire votre soupe . Il est préférable de faire un grand lot au début de la semaine que de continuer à faire de petits lots . Vous pouvez changer les légumes utilisés dans la soupe en fonction de vos goûts , mais la recette générale est moitié tête de chou , 1 botte de céleri haché , 3 carottes hachées , 2 poivrons verts , 6 échalotes , 1 ou 2 cubes de votre bouillon favori , tomates ou une boîte de pâte de tomate ou V8 , et les épices au goût. Évitez de mettre dans des légumes féculents comme les pommes de terre . Mettre le tout dans une grande marmite , ajouter 12 tasses d'eau , et cuire jusqu'à ce que tous les légumes soient tendres .
Seven Day plan

Manger la soupe aux choux chaque jour . En outre, il existe d'autres aliments que vous pouvez ajouter , selon le jour de la diète vous vous trouvez. Il s'agit d'un ensemble standard d'aliments admissibles pour chaque jour , et la commutation est déconseillée

Jour 1: . Mangez votre soupe et des fruits que vous voulez, sauf la banane . Vous pouvez manger autant que vous voulez sur cette journée . Aussi , assurez-vous de consommer suffisamment d' eau et des boissons non caloriques

Jour 2 : . Manger la soupe aux choux et tous les légumes à faible teneur en calories non féculents que vous aimez. Vous avez droit à une pomme de terre cuite à ce jour , aussi longtemps que il ya seulement une petite quantité de beurre ajouté

Jour 3 : . Mélanger les fruits et légumes des deux jours précédents . Mangez votre soupe , trop

Jour 4 : . Mangez votre soupe et pas plus de 8 bananes . Vous pouvez aussi boire jusqu'à deux verres de lait écrémé

Jour 5 : . Mangez 20 oz boeuf de maigre , poisson ou poulet et jusqu'à 6 tomates . N'oubliez pas votre soupe

Jour 6 : . . Mangez une quantité illimitée de légumes , soupe , et pas plus de 3 biftecks ​​

Jour 7 : Continuer à manger une quantité illimitée de légumes et votre soupe . Ajouter 2 tasses de riz brun et de jus de fruits non sucré .
Attention

Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout programme d'alimentation . Ne suivez pas le régime soupe aux choux pour plus de sept jours . Perdre du poids rapidement peut provoquer l'excitation et vous pouvez devenir tentés de continuer à le faire . Needs a context . Suite à une alimentation trop faible en calories et une variété d'aliments et de nutriments peut entraîner de la fatigue , la dépression , la perte de cheveux , et d'autres problèmes de santé .