Comment perdre du poids rapidement par ne pas manger

Alors que l'anorexie - ne pas manger la nourriture afin de perdre du poids - est un mode de vie dangereux et malsain , le jeûne - temporairement pas manger de la nourriture pour nettoyer votre système digestif et gagner en clarté mentale - peut être une bonne façon de démarrer rapidement un régime alimentaire sain . En suivant un jeûne , vous êtes autorisé à boire des liquides , mais vous ne devez pas manger tous les aliments . Aller sur une rapide peut vous aider à briser les dépendances alimentaires , vous permettant d' aller de l'avant et perdre plus de poids grâce à des choix alimentaires sains . Instructions
Le 1

Choisissez une diète liquide rapide pour suivre . Vous pouvez choisir parmi différents régimes liquides , tels que le Master Cleanse ou régime de citronnade , le 24 Hollywood Diet heure ou un rapide jus . Assurez-vous que vous choisissez un plan qui comprend les vitamines que votre corps a besoin , ou de regarder un supplément que vous pouvez prendre .
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Fixez une date pour commencer le jeûne liquide . Pensez quand il sera plus facile pour vous de suivre une diète liquide pour perdre du poids . Par exemple , certaines personnes vont faire mieux sur ce régime en démarrant un jour de semaine , car ils vont avoir du boulot de les détourner de la nourriture . D'autres préfèrent le démarrer sur un week-end afin que le manque de nourriture n'affecte pas la performance de travail . Pensez à votre propre personnalité pour décider qui sera le mieux pour vous .
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Retirez les tentations de votre maison. À l'approche de la date , vous devez soit manger ou jeter les aliments qui peuvent vous tenter . En supposant que vous utilisez cette fonction pour se débarrasser de la toxicomanie et de commencer à manger sainement , vous aurez envie de faire en sorte que toute la malbouffe est sorti de la maison au moment où vous commencez le jeûne .
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Buvez seulement de liquides pendant la durée du jeûne . Le jour que vous avez choisi , commencer le jeûne . Suivre les indications pour le jeûne en particulier que vous avez choisi . Le jeûne ne devrait durer que quelques jours .
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Re - introduire des aliments solides dans votre alimentation lentement. Par exemple , le premier jour , ne manger que des fruits et légumes et de travailler votre chemin jusqu'à tarif consistants comme les pâtes au fil du temps .