Les règles diététiques Candida

Le candida champignon de la levure provoque plusieurs types de problèmes médicaux , y compris les infections à levures ( soit vaginales ou dans les plis du corps) et la candidose buccale . Toutefois , le candida est également impliqué dans des symptômes inexpliqués tels que la fatigue chronique , des maux de tête ou des sautes d'humeur . De plus en plus de gens ont revendiqué la victoire au cours de ces symptômes en suivant la Diète Candida à réduire la quantité de levure dans leurs systèmes. Étapes

Il ya trois étapes à la Diète Candida . Le premier est un nettoyage interne . La plupart des promoteurs de l'alimentation recommandent obtenir l'irrigation du côlon pour rincer la levure supplémentaire de votre tube digestif inférieur , mais vous pouvez aussi faire un jus et de l'eau rapide combiné avec deux doses quotidiennes de psyllium ( un supplément de fibres ) . Tout type de jeûne doit être fait sous la consultation et la supervision de votre fournisseur de soins de santé .

La deuxième étape du régime élimine les aliments candida -friendly entièrement et suit un traitement à base de plantes en utilisant des doses thérapeutiques de l'ail, les clous de girofle, noir noyer et l'hydraste , entre autres , pour attaquer et tuer les levures internes .

la troisième et dernière étape consiste à réintroduire de petites quantités d' aliments interdits de retour dans le régime alimentaire et le remplacement des bactéries et des levures en bonne santé dans votre système à l'aide de bactéries probiotiques , tels comme ceux qu'on trouve dans les yaourts en direct à la culture .
aliments à éviter

Il ya une longue liste d'aliments à éviter et éliminer la Diète Candida . Dans les phases ultérieures , la plupart des praticiens se permettent des quantités limitées de ces aliments , mais au début , vous devriez éviter les produits laitiers de toutes sortes (fromages en particulier âgés ) , l'alcool , les sucres (y compris le sucre blanc et brun , le miel , la mélasse et les sucres de fruits ) , tous les aliments qui contiennent du gluten (présent dans le blé, le seigle , l'avoine ou l'orge ) , légumes féculents tels que les carottes ou les pommes de terre , les aliments de champignons tels que les champignons , vinaigres (à l'exception du vinaigre de cidre ) , les condiments qui peuvent contenir des sucres cachés , et la acide citrique conservateur .
aliments autorisés

Bien que la liste des " éviter " des aliments semble restrictive , il ya effectivement des aliments qui la Diète Candida vous encourage à manger . Il s'agit notamment des légumes qui sont censés inhiber la croissance de la levure , les protéines de viande, les céréales sans gluten et les algues. En fait , le régime ressemble à la diète Atkins ou South Beach en termes d'aliments préférés
.

légumes encouragé comprennent oignons , choux, poivrons , radis, épinards , le gombo, le chou et le céleri --- tous servis crus ou légèrement cuit à la vapeur avec un peu de beurre et de sel pour assaisonner . Protéines autorisés sont le bœuf , le poulet, le poisson et les œufs à partir de sources de qualité les plus élevés qui s'offrent à vous . Mil et le riz sont des exemples de grains sans gluten . Les algues comme la spiruline ou chlorella sont disponibles sous forme de poudre , de compléter, ou, dans certains domaines , frais, et peuvent être ajoutés à d'autres aliments pour la saveur et de la nutrition .