Soy Cookie Diet

Le Cookie Diet soja s'annonce comme régime le plus populaire du Japon . Diète suivre un plan qui les oblige à remplacer un repas normal par jour avec un paquet de biscuits à base de soja et de l'eau . Selon le site SoyPal , les participants peuvent perdre jusqu'à neuf livres en neuf jours , même si les résultats varient . L'ingrédient actif dans les biscuits est okara , une pâte de soja qui augmente jusqu'à trois fois avec addition d'eau . Cookies

Commander les cookies de soja sur un site Web comme SoyPal ou Okara Cookiediet ( voir les références ) . Il existe une variété de saveurs disponibles, y compris sésame noir , original, chocolat et thé vert . SoyPal biscuits viennent en paquets de sept , pour un total de 150 calories par paquet . Les biscuits sont vendus en boîte, avec chaque boîte contenant neuf paquets pour durer neuf jours. Vous pouvez acheter des fournitures mensuelles ou acheter les biscuits sur une base boîte par boîte , selon la société qui vous commandez sur .
Plan de régime

Ne pas manger plus d'un paquet de biscuits par jour . Pour des résultats optimaux , remplacer votre repas le plus élevé en calories avec un paquet de biscuits . Pour la plupart des gens , ce repas est le dîner. Buvez au moins deux verres de liquides en mangeant des cookies pour veiller à ce que l' okara peut absorber la totalité de liquides et d'élargir , vous faisant sentir rassasié . Ces liquides doivent être de l'eau , le lait , le thé vert , ou de jus de légumes. Mâchez chaque biscuit avant de les avaler pour faciliter la digestion et vous donner un sentiment satisfait. Les biscuits ont une quantité limitée de vitamines, de minéraux et de protéines , il est donc important que vos deux autres repas, vous donnent l'alimentation quotidienne équilibrée . SoyPal offre des options de menus sains pour la diète à suivre , décrivant neuf choix de repas différents pour le petit déjeuner , le déjeuner et le dîner .
Perte de poids

Remplacement des repas avec des biscuits à base de soja seule ne suffit pas pour atteindre la perte de poids suggéré de neuf kilos en neuf jours. Pour profiter pleinement des avantages du programme , la diète sont encouragés à participer à l'activité physique chaque jour . Dr Marilyn Joyce suggère que la diète éviter l'alcool , les boissons gazeuses et le tabac , ainsi que d'éliminer les aliments malsains de votre maison. Ces aliments comprennent les autres biscuits , chocolat, noix et fromage .

à la diète sont également chargés de faire des choix sains quand manger au restaurant , comme demander des aliments cuits sans beurre, l'huile ou le sel . Les gens sont invités à éviter les aliments frits , les pains blancs , les sauces et la crème . Le Cookie Diet soja nécessite un changement global de mode de vie afin d'être efficace et durable .