Comment Complètement Detox

Après une période de consommation excessive d'alcool , une mauvaise alimentation ou d'autres mauvaises habitudes , la désintoxication est un excellent outil pour obtenir votre corps en bonne forme . La meilleure façon de débarrasser votre corps des toxines est de surveiller votre alimentation , manger certains nutriments précieux et reposer votre corps . Avec ces quelques étapes simples, vous pouvez aider à retrouver votre corps à un mode sain de existence.Things Vous aurez besoin
eau de la jus de citron ail
les légumes crus
Voir Plus Instructions Photos phase 1
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Commencez par le jeûne pour une période de 24 heures . Considérant que cela peut sembler extrême, il aide reposer les organes corporels, tels qu'ils peuvent éliminer les toxines et de restaurer les éléments nutritifs . Cela aidera votre circulation , le foie , les reins , la peau et d'autres organes revenir à un état sain .
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Buvez beaucoup d'eau pendant votre période de jeûne . Cela aidera votre corps à éliminer les toxines . Boire du jus de citron dans votre eau peut aussi aider à rétablir votre foie et les reins .
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Manger de l'ail . Si vous êtes à jeun et vous avez besoin d'une petite collation , vous pouvez manger de l'ail pur . Il goût épicé et peut être difficile à avaler, mais il aidera à éliminer de nombreuses toxines dans votre système digestif .
Phase II
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commencez à manger après votre jeûne période , mais s'en tenir à des légumes crus . Ce sont les plus faciles types d'aliments pour votre corps à digérer , et ils vous aideront à fournir des nutriments à des parties du corps qui réparent .
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L'exercice fréquemment et pendant au moins une heure . Exercice maintient la circulation fluide, et il aide votre corps à la sueur les toxines .
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reposer votre corps . Vous serez toujours un peu faible après le jeûne , alors vous devriez vous reposer votre corps pour permettre muscles et les articulations à se réparer .