Peanut Butter régimes

Le régime de beurre d'arachide a été créé par Holly McCord , MA , RD , et un rédacteur en chef au magazine Prévention . Ce régime alimentaire permet aux gens de manger du beurre d'arachides et arachide , aliments qu'ils aiment , tout en travaillant à perdre du poids. Diète travail contrôlé portions d'arachides et le beurre d'arachide dans un régime alimentaire faible en calories rempli avec de la nourriture saine et l'exercice . Avantages

Le régime de beurre d'arachide a de nombreux avantages différents , y compris le goût . La plupart des gens aiment le goût de beurre d'arachide , ce qui signifie qu'ils peuvent manger des aliments qu'ils aiment tout sur ​​ce régime , plutôt que des aliments de régime sans saveur typique . Le beurre d'arachide est également un produit à très bas prix , de sorte que ce régime est très abordable . En outre , le régime de beurre d'arachide ne laisse pas l'exercice comme de nombreux autres régimes ne , ce qui rend plus sain et plus probable qu'une personne va perdre du poids et rester au régime .
Négatifs
Photos

Beaucoup de gens sont allergiques aux arachides et ce régime élimine complètement n'importe qui avec cette question de la participation . Diète doivent également surveiller de près sur leurs parties , que de manger trop de beurre d'arachide pourrait en fait se retourner contre leurs plans de régime et de lui faire prendre du poids.
Exercice
< p> Une grande partie de l'alimentation de beurre d'arachide est dédié à exercer . Le type d'exercice effectué est laissée à chaque participant , mais 45 minutes d'exercice quotidien est proposé . Diète peuvent tenir ce dans leur routine quotidienne en allant déjeuner promenades , de rejoindre une salle de gym , prendre des cours de yoga, ou toute autre forme d'exercice dont ils jouissent.
Fond

Penn State chercheurs a réalisé une étude sur les arachides et le beurre d'arachide et constaté que les personnes qui ont travaillé ces aliments dans leur alimentation quotidienne étaient plus susceptibles de répondre à la quotidien recommandé ( AJR) en vitamines et nutriments. Par exemple ; cacahuètes sont pleins de vitamines A et E, ainsi que le calcium, le fer et de fibres . Ils sont également riches en protéines .