Peanut Butter régimes

Le régime de beurre d'arachide a été créé par Holly McCord , MA , RD , et un rédacteur en chef au magazine Prévention . Ce régime alimentaire permet aux gens de manger du beurre d'arachides et arachide , aliments qu'ils aiment , tout en travaillant à perdre du poids. Diète travail contrôlé portions d'arachides et le beurre d'arachide dans un régime alimentaire faible en calories rempli avec de la nourriture saine et l'exercice . Avantages

Le régime de beurre d'arachide a de nombreux avantages différents , y compris le goût . La plupart des gens aiment le goût de beurre d'arachide , ce qui signifie qu'ils peuvent manger des aliments qu'ils aiment tout sur ​​ce régime , plutôt que des aliments de régime sans saveur typique . Le beurre d'arachide est également un produit à très bas prix , de sorte que ce régime est très abordable . En outre , le régime de beurre d'arachide ne laisse pas l'exercice comme de nombreux autres régimes ne , ce qui rend plus sain et plus probable qu'une personne va perdre du poids et rester au régime .
Négatifs
Photos

Beaucoup de gens sont allergiques aux arachides et ce régime élimine complètement n'importe qui avec cette question de la participation . Diète doivent également surveiller de près sur leurs parties , que de manger trop de beurre d'arachide pourrait en fait se retourner contre leurs plans de régime et de lui faire prendre du poids.
Exercice

Une grande partie de l'alimentation de beurre d'arachide est dédié à exercer . Le type d'exercice effectué est laissée à chaque participant , mais 45 minutes d'exercice quotidien est proposé . Diète peuvent tenir ce dans leur routine quotidienne en allant déjeuner promenades , de rejoindre une salle de gym , prendre des cours de yoga, ou toute autre forme d'exercice dont ils jouissent.
Fond

Penn State chercheurs a réalisé une étude sur les arachides et le beurre d'arachide et constaté que les personnes qui ont travaillé ces aliments dans leur alimentation quotidienne étaient plus susceptibles de répondre à la quotidien recommandé ( AJR) en vitamines et nutriments. Par exemple ; cacahuètes sont pleins de vitamines A et E, ainsi que le calcium, le fer et de fibres . Ils sont également riches en protéines .